春天怕上火 教你这几个常用招式去火的方法很好用
刘叔健康养生导语：1.虚热比如像我这样的疾病，人体很冷，经常手脚冰凉，好像是虚寒体质。但是经常牙龈发炎，嘴巴持续发炎，真的很痛苦。医生说这种容易上火的人其实是“虚热”，有的人头晕、失眠、心烦，主要是因为人体属于“肾阴不足”，大多是身心浮躁或疲惫的人。他们通常注意休息，需要服用一些滋阴润燥的成分或药物进行
1.虚热
比如像我这样的疾病，人体很冷，经常手脚冰凉，好像是虚寒体质。但是经常牙龈发炎，嘴巴持续发炎，真的很痛苦。医生说这种容易上火的人其实是“虚热”，有的人头晕、失眠、心烦，主要是因为人体属于“肾阴不足”，大多是身心浮躁或疲惫的人。他们通常注意休息，需要服用一些滋阴润燥的成分或药物进行调养。用麦冬、沙参等中药材煮粥，或者喝鸭汤吃苦味的食材都是实用的。
2.真火
相反，“真火”是一种生活化的疾病，即严重便秘，尿红黄，口臭，口干，经常感觉浑身燥热。要改善饮食结构，少吃辛辣、辛辣食物，少抽烟少喝酒，平时多吃水果蔬菜，多喝水多喝粥，必要时服用三黄片、黄连上清片等药物调理。
3.肝火旺盛
如果眼睛经常干涩发痒，牙龈过多，多为肝火过盛所致，最好多喝决明子菊花茶、枸杞菊花茶、菊花茶。如果眼睛酸痛，也可以泡热的黄菊茶蒸，实际效果很好。
4.内心充满了激情
如果是好吃的放在舌尖上，引起疮疡溃烂，感觉不安、不安、失眠等。，通常是内火。多吃芹菜西红柿莲子，实际效果挺好的。
5.脾胃湿热
如果吃多了，胃液，便秘发臭，很有可能是胃很生气。那样的话，你需要饮食清淡，多吃新鲜水果，梨，iPhone，瓜类等。，而且可以煮茶，和煅石膏竹叶一起喝，降火。
6.肺热
如果咽痛干咳痰稠，多为肺热，可用甜杏仁、无花果、罗汉果、百合等。为了烧火，多喝蜂蜜柠檬水，吃冰糖和雪梨水。综上所述，对症治疗可以立即降火，在正常的日常生活中保持平静的心理状态，不骄不躁，不热不冷，培养日常生活的规律习惯，使人体阴阳调和，身心健康不易上火。
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