打呼噜是怎么回事 孕妇打呼噜是怎么回事 千万不要过于大意
六壹养生很多女人在怀孕之前明明不打呼噜，结果怀孕以后就开始打呼噜了，那么究竟孕妇打呼噜是怎么回事？孕妇打呼噜怎么办？今天小编就带你来了解一下吧！
孕妇打呼噜怎么回事
1.鼻腔肿胀可导致孕妇打呼噜
孕妇睡觉打呼噜是很常见的现象，这是因为在怀孕期间，孕酮的增加会使鼻腔里的软组织肿胀，并堵塞部分呼吸道，所以会出现打呼噜的现象。
2.呼吸道天生有问题也会导致孕妇打呼噜
如果孕妇的呼吸道天生狭窄或是喉咙后部长了多余的组织，那么任何怀孕引起的肿胀或液体滞留都会堵塞你的呼吸道，就会导致睡觉时打呼噜。
而且研究发现，孕妇上呼吸道狭窄到了妊娠中晚期会逐渐明显，加上妊娠中晚期横膈上抬，胸壁重量增加，肺通气功能减弱，所以一般都会出现打鼾的情况。
3.肥胖也会导致孕妇打呼噜
如果孕妇在怀孕期间没有控制好自己的体重致飙升，造成猪妈妈肥胖身材，进而就会造成上呼吸道变得狭窄，因此，气流在通过咽部的试试，咽腔软组织就会由于颤抖而发出鼾声。
孕妇打呼噜的影响
1.影响孕妈的健康
对孕妈来说，打呼噜引起的缺氧会促发或加重妊娠期并发症以及各种孕期不适，尤其是在怀孕后期，随着胎儿增大，腹压增加、膈肌上抬、孕妈呼吸道阻力增加，肺含气容积减少，体重不断增加等因素，都会使呼吸负荷和耗氧量增加，从而加剧打呼噜和孕妈对氧的供需矛盾。同时孕妈们还有可能因而有中风或心脏病发的危险。
有研究人员指出，即使孕妈在打呼噜时没有呼吸暂停现象，体内气流也有欠顺畅。她们体内的氧气量没有降低，只是二氧化碳量上升了一点，这也许是她们在晚间出现血压上升的原因。
2.影响胎儿的发育
研究人员对502名刚生育的妈妈们进行研究后发现，23%的妈妈在孕期打呼噜。数据表示，孕期打呼噜的孕妈中有10%出现先兆子痫，在打呼噜孕妈产下的婴儿中，有7.1%发育迟缓，而非打呼噜孕妇中只占2.6%。总的来说，打呼噜的孕妈们出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。
研究还发现，孕妈打呼噜可能导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿，从而导致胎儿缺氧。
孕妇打呼噜怎么治疗
1.控制体重很重要
女性从怀孕初期就要控制身体发胖，因为肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在饮食上，必须注意膳食结构合理均衡，一日三餐有所节制。常吃富含维生素A，C及叶酸的蔬菜水果，尽量少吃或不吃高脂高糖类食物
2.应做到正确睡姿
孕妈睡觉时，采取左侧卧比较适宜，尽量不要采取仰卧体位，因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道。如果没有养成侧卧睡觉的习惯，可以尝试在睡衣背后的适当部位缝上一个小球，把它当成“提醒装置”，当孕妈在睡梦中翻身成仰卧位时，就会被小球顶一下，而自然地改为侧卧了。
3.应重视血压的监测
因为打呼噜的人多有血氧含量下降，高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重，心脑血管疾病发生的情况。所以要重视血压的监测，情况严重时应在医生指导下服用降压药物，睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
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