胸软好还是胸硬好 胸部下垂的原因有哪些

第一，胸部软还是硬比较好

当然胸是直的！胸软是指平时缺乏运动或者比较胖，以后要经常做体育锻炼，比如扩胸或者俯卧撑。时间长了会慢慢变得挺拔！注重坚持！

如果你想知道如何使乳房变硬，你需要知道乳房的解剖。众所周知，乳房中有乳腺和脂肪。但是你知道为什么乳房又软又硬吗？我们从外到内观察乳房。首先是皮肤。乳房上的皮肤与身体其他部位不同。乳头和乳晕处的皮肤最薄，神经纤维最丰富，自然也最敏感。从乳头到四周，皮肤逐渐变厚，到达乳房周围的浅槽，就和身体其他部位的皮肤一样厚。

浅筋膜内有两层纤维，融合于乳房边缘，向上与颈部浅筋膜相连，向下与腹壁浅筋膜相连。也与胸筋膜相连，胸骨内侧，深筋膜外侧，也与胸部的肌肉紧密相连。筋膜是结缔组织。可以看到整个胸部是用筋膜连接的，没有筋膜会洗掉。而且脂肪越多，筋膜越不发达。换句话说，胸部越大，筋膜的连接越弱。下垂也是必然的。浅筋膜以下是亮点。浅筋膜下面是韧带。韧带是平行排列的胶原纤维。很紧，但是不能碰。韧带从乳头到基部也逐渐增厚，韧带的作用不仅仅是支撑，主要是限制乳房的过度运动。

乳房和胸肌有一点间隙。都是结缔组织，也会有脂肪。一般的隆胸假体都是放在这个缝隙里的。

众所周知，吊胸的主要结构是韧带。韧带失去弹性，乳房就会下垂。但是筋膜不能防止下垂。虽然我这里没有文献支持，但是根据我得到的有限信息，我认为乳房僵硬主要靠筋膜。筋膜发达了，乳房自然感觉硬。而且脂肪多，筋膜发育不良，乳房会变软。当然也可能和皮肤厚度有关。不是说硬是乳房型，软是脂肪型。

二、女性乳房为什么会下垂

1.母乳喂养引起的乳房下垂:一般停止母乳喂养后，由于激素水平下降，乳腺小泡、腺体和脂肪组织会缩小，而皮肤和支持组织相对较多，会引起乳房下垂。

哺乳期后女性乳房下垂程度与妊娠和哺乳次数有关。这主要是因为女性乳房在哺乳后腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠和哺乳末期被乳汁充满而伸长和拉长。这种情况下，停止母乳喂养后，纤维结缔组织没有完全回缩，相对延长，所以乳房会下垂下垂。

2.减肥引起的乳房下垂:是因为减肥太快，造成乳房内脂肪组织和皮肤松弛。多见于中青年女性。

3.老年乳房下垂:人老了以后，各种功能下降，内分泌功能也下降。

女性乳房下垂被认为是喂养婴儿的原因，所以乳房下垂是母乳喂养的象征。但这是日本人生完孩子吃酸梅粥之前的故事。生理上，吃酸梅、粥或泡菜粥，会有乳房下垂。不幸的是，母亲的变化不仅仅是乳房下垂，还有其他影响。甚至眼皮、脸颊、下巴、上臂、腹部、脚部等肌肉都会出现和乳房下垂一样的现象。日本女性，孩子越多，皱纹和肌肉松弛的情况就会越多，而且这种趋势会增加，可以说和产后的饮食密切相关。

因为，从生理角度来说，梅子的酸盐和粥的水分会使人体的细胞松弛，甚至内脏和肌肉也会松弛下垂。产后吃这些食物会产生这样的结果。

3.女性乳房会引发哪些疾病

乳痈

乳房又红又肿又热又疼，往往局限在乳房一侧的某个位置。触诊有硬结，伴有畏寒、发热、出汗等全身中毒症状，多见于哺乳期妇女，也见于青年男女。

乳腺肿瘤

应该区分良性和恶性乳腺癌。乳腺癌一般无炎症表现，但较为单一，粘附于皮下组织。局部皮肤呈橘皮样，乳头常回缩。多见于中年以上女性，晚期有腋窝淋巴结转移。良性肿瘤软，边界清楚，有一定的活动度。常见的有乳腺囊性增生和乳腺纤维瘤。

乳腺炎和炎性乳腺癌的区别

炎性乳腺癌是乳腺癌的一种特殊类型。这类乳腺癌的炎性病变是由癌细胞浸润皮肤淋巴管引起的，导致淋巴阻塞和随之而来的炎性改变。炎性乳腺癌的发病率占所有乳腺癌的1% ~ 10%，恶性程度很高。发病急，发展快，很快发生远处转移。如果发现早，可以手术切除，放、化疗。炎性乳腺癌、乳腺炎可表现为乳房红肿热痛的炎症，但急性乳腺炎病程短，可出现化脓，抗炎治疗效果好；然而，炎性乳腺癌是危险的，不会溃烂，并且在抗生素治疗后无效。所以如果乳房红肿热痛，抗生素无效，即使在哺乳期也要及时去医院看专科。

男性乳腺增生

男性乳腺增生常见于内分泌失调，如雌激素使用、肾上腺皮质功能亢进和肝硬化。

乳房结石

有些哺乳期的女性会在乳房上触摸到一个圆形或扁平的肿块，通常大小约为1-3厘米，表面光滑，边界清晰，可以移动，不会粘附在表面的皮肤上。这可能不是肿瘤，而是乳腺结石。那么，乳房结石是如何形成的呢？

乳房结石大多是乳汁沉积的结果，因此经常发生在哺乳期妇女身上。当产妇在哺乳期间受到某种不良刺激，如产后抑郁、焦虑、担心或恐惧时，射奶的释放会受到抑制，反过来会导致乳腺导管阻塞和射奶阻塞。此外，乳房发炎会使输奶管变窄或完全堵塞，导致乳汁停滞。

怎样才能防止乳腺结石的形成？首先，女性要保持珍妮弗，少生气，避免哺乳期的不良刺激。其次，要预防乳腺炎。每天用温水清洗乳头，保持清洁卫生，但注意不要用酒精擦拭，以免乳头干燥；不要让孩子带着乳头睡觉，因为这样可能会咬到乳头；乳头破裂时停止哺乳；需要按需哺乳，让孩子在两侧交替均匀哺乳，否则可能造成一边吃空一边留；孩子吃饱后，要及时挤出多余的乳汁或用吸奶器吸出，防止沉淀；乳腺炎一旦出现，要及时治疗。

此外，哺乳期应使用相对宽松的胸罩，以免影响乳汁的回流；多喝水，饮食清淡，使奶管通畅；停止母乳喂养后，如果发现有严重的乳腺囊肿，应在医院进行普外科或乳腺专科治疗，防止发展成脓肿或钙化，形成结石。

4.女性如何护理自己的乳房

1.保养乳房，加强健美锻炼

女性朋友可以学跳健美操、艺术体操或迪斯科。这些健美操和舞蹈具有锻炼上肢和胸部、防止驼背的功能，不仅可以增加运动量，而且有助于塑造和调整体型，使女性看起来更好。

2.保养乳房，纠正不良习惯

日常生活中，女性朋友要注意避免挤胸。当乳房受到外力挤压时，乳房内部的软组织很容易擦伤，从而改变乳房的形状，甚至导致乳房下垂。文胸的选择也要注意，不能太紧的文胸为了美观，要适度的紧，尤其是哺乳期的女性。合适的胸罩有更好的提托效应，还能防止乳房下垂。

3.保持正常婚育乳房

正常婚育也有利于乳房健康。产后母乳喂养可以降低小叶增生和乳腺癌的发生率。

4、保养乳房，注意情绪

精神压力也与疾病的发生密切相关。在日常工作生活中保持乐观开朗，学会缓解压力，有助于预防女性常见疾病，如月经不调、乳腺增生等。

5.要保养乳房，必须加强营养

充足的营养对乳房保养也很重要，乳房健康需要适当增加一些动物蛋白和脂肪的摄入。一些女性朋友为了减肥，经常选择少吃肉甚至素食，这对乳房健康有害。为了获得饱满的乳房，高蛋白和动物脂肪的适当饮食也很重要。

6.保养乳房，坚持乳房按摩

乳房按摩可以改善乳房的外观，增加乳房的血液循环，促进乳房和乳头平滑肌的发育，也有助于防止乳头凹陷。按摩乳房时最好沿着乳房组织的方向按摩，这样效果会更好。