男士补肾食谱有哪些 男性养肾补肾有什么法宝
健康养生知识第一，男人的肾有什么秘方
鹌鹑炖玉米
【食物】鹌鹑3只，玉米粒150克，松子50克，熟猪脂50克，蛋清1个，黄酒、精盐、味精、香油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精炼植物油适量。
【制作】先将鹌鹑宰杀，去毛去内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒，放入碗中，加入蛋清、味精、黄酒、淀粉，搅拌均匀；将松子放入沸水锅中煮熟，沥干水分，放出锅中的油，将油烧至50%的热度，将松子放入锅中炸熟，待表面出现金黄色时，立即捞出；将玉米粒倒出，沥干水分，加入鸡汤、味精、精盐、香油、胡椒粉、湿淀粉做成酱备用；热锅，放油至40%热，加入鹌鹑和猪肉粒，用勺子刮，浸泡2分钟，捞出沥油；将玉米粒倒入原锅，将鹌鹑和猪肉放入煎锅，煮米酒，倒入搅拌均匀的酱汤，煮沸，加入猪油，推匀，撒上松子。
【功效】本品色泽鲜艳，味道鲜美，补益五脏，壮阳补肾。
炒蝉
【食物】少量的苍蝇和蝉，适量的食用油。
【制作】将蝉翼取出，用水洗净，加入适量盐搅拌均匀。将食用油放入火锅中煮至熟成7层，然后将蝉放入锅中煎熟即可食用。每天一次，每次20克。
【功效】补肾壮阳。可用于治疗老年疲劳、腰膝酸软、尿频、阳痿遗精。
第二，男性滋肾补肾的法宝是什么
泥鳅
素有“水中人参”之称，具有健腰补肾、固精壮阳的功效，对性功能减退、遗精早泄、阳痿、阳痿有很好的治疗作用。食用方法:将泥鳅去肠内杂质，放入油锅中慢慢煎一会儿，加入适量米酒和水，熬成乳白色的泥鳅汤，随汤吃肉。吃了一个多星期，可以提高意识功能，做爱后精神焕发，疲劳感减轻。
虾
具有补肾壮阳的作用。《本草纲目》说虾能“壮阳”，而《本草纲目》说“对虾，补肾壮阳”。食用方法:①鲜虾50克，单独炒或与竹笋一起炒，每天1次，甚至1周以上；(2)油焖大虾。每道菜吃2只大虾。定期吃是有效的。
蚕蛹
它富含多种营养成分，具有补肾壮阳的作用。《名医实录》一书说是“壮阳，止泄精”。食用方法:蚕蛹洗净，稍晾，放入油或油中炸熟，加盐、味精即可食用。它的味道很好吃。每天服用一次，每次50克。用枸杞泡水，1周后有效。
胡桃
中医认为核桃是一种“壮阳产品”，适用于神经衰弱、性功能减退、阳痿遗精。《西方医疗保健志》一书说:“核桃是滋补肝肾、强筋健骨的必备药物”。用来增强性功能。其食用方法:①核桃仁30克，猪里脊肉2块，洗净切片，用普通油煎，正餐趁热食用；②核桃仁30克，黑芝麻30克，捣碎混匀，早晚咀嚼，定时食用有效，既能增强性功能，又能改善早发白发，虚弱无力。
第三，男性肾、壮阳过度的危害是什么
湿热型。这些男性除了性功能减退外，还有苦味、尿黄、乏力、大便稀等症状。宜清热祛湿，可服用龙胆泻肝汤。
气血不足所致。这些男性除了性功能减退外，还有头晕、头晕、乏力、睡眠不好、手脚冰凉等。应给予气血，如服用八珍汤。
肾阳虚所致。症状包括腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣、四肢冰冷、夜尿症等。只有这些男人需要温补肾阳，也就是俗称的补肾壮阳。他们可以服用金匮肾气丸和鹿茸等。
专家说，从临床来看，金华男性的体质比前两者多，但真正是肾阳亏损导致的并不多。因此，滥用补肾壮阳的补药有时是有害的。
专家将男性体质分为不同的类别，提出了不同的滋补方案。
肾虚型
肾虚男性有腰酸背痛、四肢冰冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。
补益方案:对于这类男性，可以吃人参，适当服用沈强片。冬补期间要多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜。这种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌，能滋养男性肾功能。此外，各种鳗鱼、兽鞭、甲鱼也是补肾的好选择。
第四，男人如何补肾
第一种:壮阳狗肉汤
配料:狗肉250克，附片15克，菟丝子10克，盐、味精、生姜、洋葱、料酒适量。
制作:
1.将狗肉洗净，整块放入沸水锅中，用冷水浸泡，洗净血沫，切成3.3厘米长的方块；姜和洋葱切好备用。
2.将狗肉放入锅中，用姜片煸制，加入料酒，然后将狗肉和姜片倒入砂锅；将菟丝子、夜来香放入纱布袋中，扎紧，与盐、葱一起放入砂锅中，加入适量清汤，武火煮沸，文火煨制，煮至肉熟烂。
如何服用:服用时，挑出药袋，加味精，吃肉，喝汤。一天两次，随餐。
功效:温肾助阳，益精。适用于阳气不足、精神萎靡、腰膝酸软等。
第二类:复元汤
配料:山药50克、肉苁蓉20克、菟丝子10克、核桃2个、瘦羊肉500克、羊脊骨1根、粳米100克、葱3根、姜、花椒、料酒、八角、盐。
制作:
1.将羊脊骨切成几段，用清水洗净；羊肉洗净后，去血水，再洗净，切成5厘米厚的条状；将山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁装入纱布袋中，扎紧；姜坏了；将洋葱切成段。
2.将中药和食物同时放入砂锅内，注入适量的水，用武火煮沸，打散浮沫；加入胡椒粉和茴香，料酒，煨，炖至肉烂，放入碗中，加入胡椒粉和盐调味，即可食用。
管理:随餐服务。
功效:温补肾阳适用于肾阳不足、肾精不足所致的耳鸣、眩晕、腰膝酸软、阳痿早泄。
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