睡眠不好会引起男人阳痿吗 阳痿的原因是什么

一、失眠影响性能力的常识

1.失眠提高性能力:失眠使人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是，还剥夺了男性“保养”阴茎、提高性能力的机会。

2.正常勃起次数:医学上有一句话叫“夜间阴茎勃起”，是指人在睡眠状态下，阴茎自发勃起，在正常男性中较为常见。

勃起的频率因年龄、体质和性功能的不同而有很大差异。

一般来说，年轻男性每晚勃起七八次，理论上明显高于白天。

随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性每晚勃起约两三次。

研究发现，阴茎勃起时，海绵中的氧张力是阴茎无力时的3-4倍。

这种高氧张力有助于海绵体内皮细胞的代谢，促进性功能的正常恢复。所以男科医生喜欢称之为“给阴茎充电”。

3.睡眠对性能力的影响:睡眠好的男性，如果每晚都有几次“充电”的机会，就可以保证自己的性功能处于良好状态。

当一个人的睡眠时间短或者睡眠质量不高时，有利于“充电”的夜间勃起就会显得少或者根本不会出现。不难想象，这些男性的勃起功能必然会下降。

第二，导致男性阳痿的因素

1.心理因素:如果男性偶尔突然阳痿，可能是暂时性紧张或焦虑所致。如果这种情况在下一次性生活中恢复正常，就不是病态了。

但需要注意的是，不良的心理因素必须消除，才能避免真正的阳痿。

2.夫妻关系:夫妻关系不和谐导致阳痿。性生活是夫妻之间的事。如果夫妻关系出现问题，很容易导致阳痿。

3、早泄:早泄疾病也会导致阳痿，很多男性不重视这种疾病，导致病情加重，造成阳痿。

4.过度手淫:如果男性手淫或性交次数过多，勃起中枢往往会处于紧张状态，从而导致阳痿。

5.疾病:男性患有一些疾病，如严重的肝、肾、心肺疾病，会影响性生理的精神控制，容易导致阳痿。

第三，容易阳痿的人

喝酒的男人容易阳痿

通过相关人员对男性阳痿的检查和研究，以及对阳痿原因的分析，我们可以知道，酒精可以提高男性和女性的欲望，也可以降低他们的欲望。

国外研究表明，酒精性和非酒精性肝病患者勃起功能障碍的患病率分别为70%和25%。

其中一半人在禁欲多年后仍未能恢复勃起功能。

吸烟的男人容易阳痿

经调查，吸烟者和不吸烟者的心脏病患者完全性勃起功能障碍患病率分别为56%和21%，说明吸烟可导致阳痿；

吸烟者和不吸烟者完全勃起功能障碍的患病率分别为20%和8.5%。

受过创伤和手术的人

受过外伤和手术的人也会阳痿吗？脊髓损伤或手术、直肠癌经腹会阴根治术、骨盆骨折伴尿道损伤、腹膜后淋巴结清扫术；

还有主动脉重建，前列腺癌盆腔放疗等。任何损伤阴茎神经支配和血管供应的外伤或手术都很容易引起勃起功能障碍。

总是上夜班，通宵不睡觉。

夜班司机经常熬夜，白天休息不够，完全没有规律的生活。结果30出头就失去性欲，勃起困难。

除了夜班司机，软件开发人员也喜欢在晚上工作，他们也是三五成群的在晚上工作。专家说，这些经常工作到很晚的男人最有可能患阳痿。

四、男性吃什么好阳痿

羊肉

最常见的羊肉是冬天餐桌上常见的一道菜，热而助阳，而杜仲是补肾的良药，可以缓解腰膝酸软、疲劳、遗精等症状。

杜仲。是杜仲的皮。《本草纲目》记载杜仲。选择杜仲时可破碎。

鸡蛋

鸡蛋是人类性功效的营养载体，是性存活后恢复和活力的优秀“还原剂”。婚礼前几天，阿拉伯人主要是在新婚之夜用大葱烧鸡蛋来捍卫性爱之美。

吃什么样的食物是壮阳的，而印度医生则建议夫妻在做爱前多喝鸡蛋牛奶蜂蜜煮成的米粥。

婚宴煎鸡蛋的习俗也在中国的草地上流传。新婚夫妇通常在性方面生存，在体力方面节俭。喂蛋有助于快速恢复。

泥鳅

泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中、补肾、生精之功。

对可调性有很好的效果。泥鳅含有一种额外的蛋白质，可以促进精子的建立。成年男子常吃泥鳅，滋补强身。

七种食物让男人远离阳痿

驴肉

驴肉俗话说:“天上龙肉，地上驴肉。”驴肉是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类。

中医认为驴肉甘凉，滋阴壮阳，益气养血，忧烦。驴肾，甘温，益肾壮阳，强筋壮骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。