男孩青春发育顺序介绍 男孩青春发育应该补充哪些营养

首先，介绍男孩的青春发育顺序

在青春期，男生的发育顺序是:睾丸和阴茎在10-11岁开始增大；11-12岁，前列腺开始分泌，喉增大；12-13岁，睾丸增大，阴茎生长迅速，阴毛生长；13-14岁声音变粗，乳头下有硬结；14-15岁出现腋毛，音调变化，先遗精；15-16岁阴囊变暗；16-17岁，长胡须，棱柱状阴毛分布；17-18岁的人往往成长缓慢，过渡到成熟型。

跟进:

嗯，很好，但是你能更详细一点吗？我想知道你说的阴茎增大是不是指龟头。另外，我现在14岁，阴囊上有点阴毛。这些是什么意思，应该怎么维护？包皮什么时候退？如果我在勃起的时候打开包皮，然后再往下翻，会因为勃起而自动打开，但是我一般在勃起的时候是不会这么做的。为什么？请解释，谢谢

回答:

虽然包皮会因年龄而退役，但由于个体遗传的基因不同，包皮的长度也不同。有些包皮在14岁不勃起的时候会变成一半。如果17岁包皮勃起，龟头还包在包皮里，那就不正常了。现在很多人去医院割包皮，因为包皮包裹龟头。

面对男孩的青春期发育顺序，父母有一定细致的了解，在生活中一定要为孩子营造健康的心理。孩子在发展阶段会有逆反行为，一定不要忽视这个问题，为孩子创造一个好的思想引导。

第二，男生应该给自己的青春发展补充什么营养

进入青春期前，男生和女生身高差别不大，男生的群体平均水平略高于女生1 ~ 5 cm。但是经过10年左右的青春，成年男性的身高明显高于成年女性。发现青少年青春期身高突然增加一般持续3年左右，在此期间男生每年可增长7 ~ 9 cm，最多可达10 ~ 12 cm。这样，男生平均身高28 cm左右，比女生高3 cm，约为成年人身高的90%，体重会增加到成年人的80% ~ 90%。而且在青春期，女生发育更胖，而男生骨骼肌肉发育迅速。

由于“快速”生长发育，男性青少年对营养的需求更大。在此期间，他们一生中对热量和蛋白质等营养物质的需求最高。青春期男性青少年的生长发育需要食物来提供足够的热能，而且由于基础代谢增加，体力活动增加，也需要更多的热量来维持。因此，必须确保他们每天摄入的食物中有足够的热量和蛋白质。在摄取高热量、高蛋白饮食的同时，要以均衡饮食、综合营养为原则，安排好热量、蛋白质、碳水化合物的比例，注意摄取各种维生素、矿物质，选择范围广泛的食物，注意主辅结合。

发育期间男生的食欲比女生更强，胃口更大。因此，谷物的摄入对他们来说非常重要。谷类包括大米、面粉、小米、玉米和红薯。它们是人体热能的主要来源，能提供一定量的蛋白质、无机盐和B族维生素。谷物广泛供应，经济实惠，是我们青少年日常饮食的重要组成部分。一般来说，13-17岁的男性青少年每天的主食不宜少于500克，否则时间长了会带来不良后果。男性青少年青春期生长迅速，体内所有组织、器官、肌肉都随之发育生长，所以身体也需要大量优质蛋白质。动物性食品，如鸡肉、鱼、猪肉、牛肉、鸡蛋、奶制品等。，是米源最好的蛋白质。根据我国的实际情况，如果动物性食品不能每天得到充足的供应，就要利用我国丰富的大豆资源，从大豆中提取植物蛋白，以保证青少年的日常蛋白质需求。因此，定期摄入豆制品不仅可以改善饮食结构，还可以增加营养，而且来源非常经济。

青春期男性不仅要吃谷类和动物性食物，还要多吃海鲜、蔬菜和水果。男生应该多吃富含钙、磷等矿物质的食物，如虾皮、海带、乳制品、豆制品等。此外，他们每天应吃400 ~ 500克新鲜蔬菜，以确保维生素、矿物质和纤维素的摄入。

有些男生胃口很好，更喜欢吃炒肉，尤其是高脂肪、高糖、高蛋白的食物，比如炸鸡、汉堡、三明治、冰淇淋。然而，长期吃这种快餐对健康有害。暴饮暴食还会损害脾胃，影响其他食物的摄入，容易引起肥胖，增加成年后患心血管疾病的概率。

第三，为什么男生青春期要少吃豆子

首先，中医认为豆腐等豆制品多为寒凉。因此，患有胃寒虚弱、脾肾两虚、阳虚泄泻、遗精遗精的男性，不宜多食，以免加重肾虚阳虚症状。

其次，肾功能不全的男性也要少吃豆制品。与动物蛋白相比，豆制品含有大量的植物蛋白。如果吃得太多，必然会增加体内产生的含氮废物量，增加肾脏负担，进一步降低肾功能。因此，肾功能不全患者应少吃豆制品，增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏负担，避免体内非蛋白氮的积累。

英国最近的一项研究也表明，大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，适当补充大豆异黄酮可以预防中老年男性骨质疏松和前列腺疾病。但男性在青春期大量食用豆制品，摄入过量植物雌激素，会影响第二性征的发育，使其外表变得暗淡或趋于女性化，还会造成精子质量下降，导致日后生殖功能障碍。

第四，青春期的男生如何照顾自己

1、隐睾

患隐睾，由于睾丸受体内高温影响，青春期后，生精上皮细胞萎缩，精子无法产生。两侧隐睾的人大多是因为没有精子而不孕。如果能及时发现隐睾，并在9-11岁时进行睾丸固定，约79%的患者能获得生育能力。

2.精索静脉曲张

这种疾病在年轻人中更常见，尤其是年轻人。精索静脉曲张不仅会引起阴囊肿胀，还会增加睾丸温度，局部淤血并导致缺氧，最终导致精子发生障碍。如果能尽早进行精索静脉高位结扎术，就能恢复生育能力。

3.包皮太长了

在青春期，包皮中的分泌物会逐渐增加。如果包皮过长，有太多的油垢，很容易造成包皮与阴茎头之间的膜状粘连。精神错乱也是阴茎癌的原因。所以包皮过长，需要早期治疗。

4.频繁遗精

据统计，大约80%的未婚青年有过遗精。每周遗精一次不算异常，不会对身体产生不良影响。但如果遗精次数过多，或者有性冲动时精液会从阴茎流出，则是病态的。家长要多关注遗精频繁的孩子，及时找医生治疗，找出遗精原因，进行对症治疗。

5.手淫

手淫是一种正常的生理现象，它不仅是青春期性成熟的表现，还能缓解因性紧张而产生的焦虑和躁动。如有必要，每周做一次为宜，因为频繁手淫会使泌尿生殖系统长期充血，降低局部免疫力，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、衰退、阳痿、勃起无力、习惯性早泄等。

6.两性关系

生殖器官局部皮肤细腻，容易受损。早期与异性的亲密行为也可能引起成人生殖器官问题，如生理机能障碍、腰酸背痛、衰老等。过度性交不仅会引起头痛、腰酸、肌肉酸痛等。，还会引起生殖器官的长期充血，从而容易引起生理功能下降、前列腺炎和前列腺肥大等。