男人睡觉遗精是什么原因 男人遗精的食疗方法推荐

一、男性遗精的三大原因

1.遗精诱发因素

看到的东西，画，电视节目等。白天对你有性刺激的东西会在大脑皮层形成一个令人兴奋的焦点，这会让你晚上做梦遗。另外被子太厚，裤子太紧，床太热，脚冷，都可能诱发遗精。耻垢刺激生殖器也容易遗精。有时候因为心理压力，会怕遗精，但是越是有遗精的时候。

2.遗精的频率和频率因人而异

有的人在第一次遗精后很久才有第二次；有的一个月或一周可能有1-2次遗精；有时连续几晚遗精，之后间隔时间较长。这些都很正常。只有持续1-2周以上的频繁遗精，或白天自发流出精液，才需要看医生。

3.遗精引起的性压力

由于传统观念的影响，很多人认为遗精会失去身体的精华，伤害生命力。民间有句话叫“一滴精十滴血”。这没有科学依据。一般来说，年轻健康的未婚男性一个月遗精4-5次也没关系，一定程度上可以缓解性压力。

二、经常遗精会带来什么危害

1.经常遗精的危害是什么

经常遗精对男性自身健康有害，可能会引起一些不良反应，如腰酸、头晕、乏力、四肢发冷等。，并可能导致长期肾阳虚。而且精神方面变得极度压抑，学习工作效率会大大降低。严重者甚至可能诱发阳痿、早泄、精囊炎等疾病。所以建议男性一定要在医生的指导下采取措施调理，让自己早日康复。

2.遗精是什么样子的

精子和性生活中射精基本一样。洒出来的精液颜色是乳白色或淡黄色，会伴随着一定的快感。同时，大部分男性都是在睡觉没有性生活的情况下出现的。但需要注意的是，偶尔遗精是正常的生理反应，而遗精过于频繁一般与精囊炎等生殖系统疾病有关。这个时候一定要及时做好相关的检查和治疗，同时也要保持自己的卫生。

三、男性遗精饮食疗法推荐

1、一味秘汤

核桃壳15g，加水1杯半，文火煎至半杯，睡前服一次。具有补肾固精的作用，适用于肾虚精亏、固精不固所致的遗精。

2.核桃炖蚕茧汤

核桃仁1509，蚕蛹60g。先炒一点蚕蛹，然后和核桃一起往碗里加水，炖好。具有温肾助阳的作用，长期适用于肾虚证。

3.羊肉粥

羊肉100克，粳米150克。粳米洗净煮至半熟时，将羊肉切成未入锅的块，煮熟。能温肾助阳。适用于肾阳虚遗精。

4.芡实糯米粥

荧光粉60g，粳米90g。芡实粉和粳米加水适量，煮成粥，随意服用。具有健脾补肾、收敛固精的功效。适用于脾肾两虚，精气不稳所致的遗精。

5.锁阳糯米粥

锁阳30g，粳米50g。锁阳洗净，切碎，粳米加水，煮成粥。随意服用，有温肾助阳的作用。适应肾阳虚遗精。

6、莲子堡五花肉

莲子90g，猪肚200g。先将莲子劈开，取出莲子芯，将五花肉洗净，切成小块。加点水，加点盐和味精。具有健脾涩精的作用。适应脾虚遗精。

7.决明子海带汤

海带20g，决明子10g。加入2碗水，炒至1碗，去渣喝汤。具有清肝泻火的作用。适应肝火过盛遗精。

4.男性如何治疗和预防遗精的发生

一、遗精的治疗

1.首先，就大多数现代人而言，熬夜、乱吃、性生活过多，会导致阴虚或阳虚。阴虚的人要循序渐进地补阴，尽量不要用阿胶、地黄来补阴，多吃伤阳的药。适度运动，不要出汗太多，慢慢就会好的。从来没撞过飞机。所谓的完美自杀纯属无稽之谈。完美会化气血，长肌肉。当然也有人为了遗精吃枸杞、沙参、麦冬。是因为感冒伤气，体寒也会导致遗精。阳虚的人需要吃一些适量的牛羊肉，这个要自己把握。

2.阴阳平衡对人体最重要。它不能既伤阴阳。不要轻易服用中药。饮食要天天暖一点，阳虚的人多一点。正常情况下，白舌苔冷，红舌苔热。除了黄大便之外，比如水，可能是热的。大便不成形或胃疼，就是阳气伤。照顾好自己。

二、预防遗精

1.不要把生理现象当成疾病，增加精神负担。成年人未婚或婚后长期分居后1-2周出现一次遗精，遗精后无不适是一种生理现象。别担心，背上一堆思想包袱，麻烦自己。

2.病后不要太紧张。中间不要忍遗精，不要用手托住阴茎，防止精液流出，以免丢失精子，储存在精子宫，导致其他疾病。遗精后不要感冒，也不要用冷水冲洗，以防寒邪乘虚而入。

3.排除杂念。不看画，不看视频，不看电影，不看电视。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，陶冶情操。

4.日常生活中要小心。少抽烟，少喝酒，少喝茶，少咖啡，少洋葱，少大蒜等刺激性物品。不要用热水洗澡。睡觉时，屈膝侧卧。床上用品不宜过厚，内衣不宜过紧。

5.遗精发生后，应在医生的指导下进行相关检查，查明病因，及时治疗。