男生自慰习惯怎么改 自我控制秘籍介绍
养元养生导语：手淫也叫自慰。对于一些没有性伴侣的成年男生来说，手淫是一种常见的习惯，但很多男性在达到高潮后，通过用手刺激外生殖器的敏感部位无法自拔，甚至会对自己的健康和未来的生育能力产生影响。所以有频繁自慰习惯的男生要及时纠正这种情况。下面介绍一下男性自慰习惯的自控秘籍:1.正常生活中，除上厕所外，
手淫也叫自慰。对于一些没有性伴侣的成年男生来说，手淫是一种常见的习惯，但很多男性在达到高潮后，通过用手刺激外生殖器的敏感部位无法自拔，甚至会对自己的健康和未来的生育能力产生影响。所以有频繁自慰习惯的男生要及时纠正这种情况。下面介绍一下男性自慰习惯的自控秘籍:
1.正常生活中，除上厕所外，严禁接触身体生殖器官等私处。
2.任何时候都尽量避免一个人，找几个伙伴一起工作或者玩，分散注意力。
3.如果身边的朋友也有同样的自慰问题，最好切断联系。不要和正常生活中有相同习惯的人交往。当然，我们不能认为两个人可以互相鼓励一起退出，因为遇到同类的人，我们往往会不由自主的想到这种问题。要纠正自慰的习惯，自慰的观念必须从头脑中去除，思想要放在其他或者更健康的东西上。
4.避免每次洗澡都要对着镜子自我欣赏。洗澡时，控制时间，最好不要超过5、6分钟。尽早洗澡可以防止性幻想和性冲动。
5.如果平时在床上最容易手淫，一定要注意多穿点衣服，防止容易触碰身体关键部位造成性刺激。
6.如果你在休息时不能控制自己的性冲动，你必须马上起床，做一些其他的事情来转移你的注意力，比如吃一点甜点或者出去锻炼。
7.远离色情书籍或电视情节也是纠正男生自慰最重要的方法。通常，你必须在头脑中多思考健康的事情。例如，读一本好书可以有效地提高道德修养。
以上是今天给大家介绍的男生自慰的矫正方法。希望男性看完能帮助纠正自慰习惯。另外，如果男性使用这些方法后难以控制自慰行为，并且伴有其他异常症状，最好及时由心理医生诊断治疗，帮助其尽快脱离困境。
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