春季女人宫寒怎么调理 艾叶暖宫又养生
养生小珊春季宫寒如何调理艾叶暖宫并养生
女性宫寒的典型症状
宫寒，顾名思义，就是宫寒。一切疾病都是从寒开始的，宫寒占妇科病和不孕症的一半以上。典型症状如下:
1.体重增加。宫寒的人的另一个表现是全身发胖，伴有气短、疲劳、失眠、多梦、月经过少和无排卵等症状。子宫缺乏热量。脂肪为了维持其生理功能，充当“子宫的守护者”。子宫越冷，身体越需要囤积脂肪，从而导致肥胖。
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女性宫寒的典型症状
2.月经不调。月经前小腹有肿胀感，有白带增多、腰酸或疼痛、乳房胀痛等现象，少数有恶心、恶心反应；经期腹痛，小腹发冷，月经暗带血块，部分女性痛经难以忍受。
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女性宫寒的典型症状
3.小腹冰凉，有时疼痛。月经期后有时不对，色淡量少，精神差。平时腰酸腿软，尿量多，月经量少，性欲减退，舌淡白，脉沉。若真阳不足，则腰酸，面色暗黄，小腹不自觉温热，四肢不温，主足寒弱，口淡无味，食欲辛燥，白带多，小便频数或失禁，舌质淡白，苔白腻滑，脉弱。
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如何调理女性春季宫寒——艾叶暖宫法
艾叶是妇科常用的中草药，有暖宫的功效。中成药中还有艾叶温宫丸等药物，用于治疗月经不调。专家还指出，如果女性患有宫寒综合症引起的不孕症，经常服用艾叶可以暖宫，间接治愈不孕症。
产褥期，产妇可以请家人帮忙洗头，用艾叶开水洗澡。这样可以帮助你调理气血，驱寒祛湿，止血助眠，温经调经，效果很多。用艾叶做药枕或者熏蒸也可以预防疾病。
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春季女性宫寒如何调理——快走可以预防宫寒
宫寒的女性往往比较安静平和，运动过度容易感到疲劳。其实“动则养阳”，体质偏寒的人需要通过锻炼来提高体质。快走是最简单的方法。行走，尤其是在卵石路上行走，可以刺激脚底的经络和穴位，疏通经络，调节气血，改善血液循环，保持全身温暖。
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如何调理春季女性宫寒——关注宫寒女性的饮食
中医养生传统中，女性体质属于阴，不要贪冷。即使在炎热的夏天，女性也不应该吃太多冷饮、凉果和其他冷的东西。从冰箱里拿出来的食物在吃之前要保存一段时间，最好先吃点热的再吃凉的。
平时也要多吃补气暖身的食物，如核桃、大枣、花生等。也可以吃阿胶、鹿角胶等。来丰富你的血液。平时也可以吃当归生姜羊肉汤调理。取当归15-20克，羊肉22块，生姜4-5块，煮熟，肉配汤食用。
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