养生食谱 养生食谱：红枣的吃法 滋补美容万人迷
丽姐姐滋补养生导语：健康食谱:如何吃红枣滋养美容万人迷功效1。补血改善睡眠方法:将鲜红枣洗净，去核捣碎，然后用文火慢慢煎煮，最后加入适量蜂蜜混合制成糊状。每天服用两次，每次15毫升。健康食谱:如何吃红枣滋养美容万人迷功效2。祛斑美容方法:取红枣10枚，黑木耳15克，加入适量清水和冰糖，笼蒸1小时。如果每天
健康食谱:如何吃红枣滋养美容万人迷
功效1。补血改善睡眠
方法:将鲜红枣洗净，去核捣碎，然后用文火慢慢煎煮，最后加入适量蜂蜜混合制成糊状。每天服用两次，每次15毫升。
健康食谱:如何吃红枣滋养美容万人迷
功效2。祛斑美容
方法:取红枣10枚，黑木耳15克，加入适量清水和冰糖，笼蒸1小时。如果每天服用，可以祛斑养颜。
健康食谱:如何吃红枣滋养美容万人迷
功效3。调经通便
方法:当归15g，红枣50g，白糖20g，粳米50g，煮粥。如果坚持每天早上吃粥喝粥，可以补血调经。
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功效4。祛痘
方法:红枣20克，银杏15克，桂圆10克，薏米20克。放在锅里煮30分钟。取出后，加入适量红糖拌匀。
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功效5。咳嗽和脾脏
方法:红枣50克，黑木耳100克。放在锅里，加点水。煮沸后，加入适量白糖食用。
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功效6。提高视力
方法:红枣50克，粳米100克，菊花15克。加水煮沸至粘稠。
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功效7。皱纹美白
方法：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克，捣碎泡茶喝。
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