健康提醒：夏穿凉鞋隐患多 舒服最重要 健康提醒：夏穿凉鞋隐患多 舒服最重要
六壹养生隐患1脚凉鞋导致脚拇指外翻
夏天，很多带脚的凉鞋已经成为很多MM的最爱款式，前段时间有网友试戴了一双蓝色的带脚凉鞋，因为很瘦，所以买了下来。但是戴上之后，杜女士的鞋子很漂亮，但是很不舒服，尤其是走路时间长了，脚趾会很不舒服的撕裂，但是为了美观，杜女士还是会忍着痛或者坚持穿。
健康提醒:夏天穿凉鞋最重要
专家提醒:
据专家介绍，穿带脚趾的凉鞋，走路时脚趾自然会捏鞋，会不自觉地蜷成爪形。同时，由于身体重心在前脚掌，足弓关节受力过大，容易导致足部疼痛，严重时甚至造成拇指外翻。另外，人穿夹脚凉鞋时，为了平衡身体，腰部自然后倾，久而久之会导致脊椎受伤。
健康提醒:夏天穿凉鞋最重要
所以专家建议，不要连续穿凉鞋。另外，前脚掌的脚趾夹要注意材料的选择，尽量选择柔软不刺激皮肤的材料。
健康提醒:夏天穿凉鞋最重要
隐患2超薄平底鞋会导致脚后跟疼痛
为了走路舒服，平底凉鞋是MM最喜欢的选择之一。最近张女士在网上买了一双平底凉鞋，看起来很舒服。但戴上的时候，张女士是“受伤”的:她只和朋友在街上逛了一会儿，不仅脚底起了水泡，而且脚也很痛。
健康提醒:夏天穿凉鞋最重要
专家提醒:
“穿高跟鞋不舒服，那就选平底鞋穿吧。”很多MM们认为平底鞋应该是最健康的鞋子穿，其实不然。
健康提醒:夏天穿凉鞋最重要
专家说平底鞋可以让脚放松，但是因为不支撑脚，很容易造成脚后跟疼痛，甚至脚底起水泡，甚至引起肌腱炎。“走路时，脚的冲击力可以沿着腿骨和脊柱到达头部。如果鞋跟太低，鞋底较薄，脚着地时会有多达60%的全身重量压在鞋跟上，传递的冲量会造成脚踝、膝盖、髋关节、腰部疼痛。
健康提醒:夏天穿凉鞋最重要
“长期穿着平底鞋会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。因此穿凉鞋最好是放上鞋垫，可以增加舒适感，还能减缓地面对脚部的冲击力。另外，选择鞋子时，鞋跟在3厘米左右的鞋是最佳选择，不但能分散冲击力预防减轻跟痛症，还能减少起步的应力。”。
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