中秋节吃月饼 中秋节怎样吃月饼更健康 推荐如何健康吃月饼
导语:中秋节怎么吃月饼比较健康?推荐如何健康吃月饼第一,不宜吃太多因为月饼用油多,是高糖高脂的食物,高温烘焙容易产生有害物质。月饼吃多了容易便秘恶心。中秋节怎么吃月饼比较健康?推荐如何健康吃月饼二是不适合吃空肚子大多数月饼又甜又腻。吃月饼空,会刺激胃酸分泌,引起泛酸。有胃病史者也可能引起胃干
中秋节怎么吃月饼比较健康?推荐如何健康吃月饼
第一,不宜吃太多
因为月饼用油多,是高糖高脂的食物,高温烘焙容易产生有害物质。月饼吃多了容易便秘恶心。
中秋节怎么吃月饼比较健康?推荐如何健康吃月饼
二是不适合吃空肚子
大多数月饼又甜又腻。吃月饼空,会刺激胃酸分泌,引起泛酸。有胃病史者也可能引起胃干挛缩。
中秋节怎么吃月饼比较健康?推荐如何健康吃月饼
第三,不适合吃早餐
月饼容易饱,但不适合当早餐,因为月饼的含糖量和含油量太高,如果当早餐吃,严重违反营养均衡的原则。
中秋节怎么吃月饼比较健康?推荐如何健康吃月饼
第四,吃饭的最佳时间
品尝月饼的最佳时间应该是午睡后或晚饭后一小时。
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