女人经期注意事项 女人经期注意事项：禁做13件伤身事

1、禁止:剧烈运动和重体力劳动

经期精力、体力、抗病能力都会下降，不宜进行跑跳等剧烈运动，不宜重体力劳动，以免引起腰酸腹痛、月经过多等。

2、第二条禁令:贪冷

经期吃寒性食物，容易引起寒气郁结，导致月经减少，甚至痛经。

3、三禁:吃得太咸

月经前体内会有一定程度的水分滞留，保证女性在月经期间不会因为出血而流失过多的体液。如果他们再次吃咸的食物，滞留会加剧，并引起头痛和水肿。

4.四大禁令:喝咖啡和浓茶

许多女性在经期出现紧张、易怒、失眠等症状，而咖啡和浓茶中的咖啡因会加重这些症状。

5.五大禁令:酗酒

医学研究表明，月经期间，体内解酒酶的量减少，喝酒不仅容易喝醉，还容易伤肝。

6、六禁:活血化瘀药

有些女性会因为乳腺增生或盆腔淤血而服用一些活血化瘀的药物。最好咨询医生，看能否在经期停用，以免引起月经过多。

7.七大禁令:紧身衣

会使局部微血管受压，影响血液循环，造成阴部充血水肿，甚至发炎。

8.八大禁令:游泳和洗澡

月经期间，子宫颈会稍微张开，让经血流出。这个时候如果玩或者洗澡，很容易让污水进入子宫腔引起炎症。

9、九大禁令:打后背

月经期间，骨盆充血会导致腰部疼痛。如果盲目按摩或大力捶打腰背，不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，导致出血增多，月经延长。

十大禁令:急于拔牙

月经期间，血小板等凝血因子会减少，而具有抗凝作用的纤溶酶会增加。在此期间，拔牙很可能会导致出血过多，伤口不会完全愈合。

11、11禁令:大声唱歌

经期声带会充血水肿，容易疲劳。如果你在没有控制的情况下大声喊叫或唱歌，很容易导致声音嘶哑甚至失声。

12.十二条禁令:情绪失控

很多女性会出现“经前或经后综合征”，容易被激怒或激怒。如果不注意，很容易导致月经不调，痛经

13.十三条禁令:性生活

经期性生活会将病菌带入阴道，导致宫内感染和输卵管炎症。机械刺激也会导致经血回流，进而导致子宫内膜异位症和不孕。