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菠菜猪肝汤 女人痛经吃什么可以缓解 菠菜猪肝汤跟痛经说拜拜

导语:很多女性一直有痛经困扰,平时工作压力大,容易影响内分泌。中医认为,抑郁症如果不顺利,会长期出现气滞,甚至瘀血、经血不畅而引起疼痛不适,还会伴有头痛、失眠、肠胃不适等症状。其实痛经除了打针吃药,还可以通过饮食来调节。那么女性吃什么可以缓解痛经呢?今天边肖推荐菠菜猪肝汤给大家告别痛经!菠菜

很多女性一直有痛经困扰,平时工作压力大,容易影响内分泌。中医认为,抑郁症如果不顺利,会长期出现气滞,甚至瘀血、经血不畅而引起疼痛不适,还会伴有头痛、失眠、肠胃不适等症状。其实痛经除了打针吃药,还可以通过饮食来调节。那么女性吃什么可以缓解痛经呢?今天边肖推荐菠菜猪肝汤给大家告别痛经!

菠菜猪肝

:菠菜120克,猪肝80克,生姜2片(体质偏寒的情况下,补姜;燥热体质吃嫩姜),丹参3钱,川芎3钱,盐1/4茶匙,香油少许,米酒1茶匙

:将所有材料洗净,菠菜切根,猪肝略烧去血;然后,将中药材放入过滤袋中,与米酒和水一起放入锅中煮30分钟。熬制好中汤后,加入猪肝、菠菜、姜丝,炖5分钟左右,加盐调味,然后关火。

注:丹参具有活血调经作用,主要用于女性月经不调、痛经、闭经等。,而川芎则是活血行气,祛风止痛,菠菜猪肝可以促进铁的吸收,有助于缓解下次来月经时的痛经。

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