时机 职场女性颈椎保养法 健康养护抓准好时机
乔瑶瑶导语：祛寒汤由于女性体质属于寒体，再加上寒冷季节气温的变化，外界环境中的风、寒、湿等因素会引起颈部肌肉痉挛，小血管收缩，导致软组织血液循环受阻，久而久之就会引发颈椎病。所以爱自己的女性，尽量在早上喝一碗祛寒汤，这样你的颈椎可以有效的防止天气的影响。颈椎练习不管工作忙不忙，都要给眼睛和颈椎适当
祛寒汤
由于女性体质属于寒体，再加上寒冷季节气温的变化，外界环境中的风、寒、湿等因素会引起颈部肌肉痉挛，小血管收缩，导致软组织血液循环受阻，久而久之就会引发颈椎病。所以爱自己的女性，尽量在早上喝一碗祛寒汤，这样你的颈椎可以有效的防止天气的影响。
颈椎练习
不管工作忙不忙，都要给眼睛和颈椎适当的休息时间。也可以利用这段短暂的时间做一个简单的颈椎运动，让你前后点头，四下看看，摇头。这个易学的动作可以来回做几十次，但是切记要温柔，要温柔。久而久之，你的颈椎就会缓解很多。
走好路
当你长时间处于同一位置时，就会出现颈椎问题。所以平日一定要注意全身筋骨的运动和放松。在你的闲暇时间或休闲时间，可以适当散步或在休息时间多做户外运动，以保证被挤压的血管能正常为颈椎提供营养，同时起到强身健体的作用。
专业枕头用品
枕头和床是颈椎的亲密伙伴。枕头太高或太低，床垫太软或太硬，都会对颈椎造成伤害。“元宝形”低中高头枕对颈椎有很好的支撑作用，可以很好的放松颈椎。颈椎不好的人，放弃过于柔软的弹簧床，木床和棕色拉伸床是最好的选择！
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