养巢食谱 女性保养卵巢多吃豆 3款食谱养巢抗衰老
养生达人小红导语：1.黄豆煮排骨所需材料:猪排500克，黄豆，大枣10克，通草20克，姜片，盐。做法:猪排洗净后剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，整草洗净，用纱布包好做成药袋。然后，锅里加水，中火煮沸，加入排骨、大豆、大枣、生姜和药袋，文火煮沸2小时，取出药袋，加盐调味。功效:具有益气养血、通络的功效，尤其
1.黄豆煮排骨
所需材料:猪排500克，黄豆，大枣10克，通草20克，姜片，盐。
做法:猪排洗净后剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，整草洗净，用纱布包好做成药袋。然后，锅里加水，中火煮沸，加入排骨、大豆、大枣、生姜和药袋，文火煮沸2小时，取出药袋，加盐调味。
功效:具有益气养血、通络的功效，尤其适用于气血虚弱的女性。
2.大豆猪蹄汤
所需材料:猪蹄3只、黄豆100克、姜片25克、五香粉、盐、酱油、香油。
做法:1。用温水浸泡大豆。
2.猪蹄洗净，剁碎，用开水浸泡透。
3.砂锅内倒入适量水，加入葱、姜、酱油、盐、香油，水开时加入黄豆、猪蹄，小火炖烂蹄肉、黄豆，煨汤，撒上五香粉拌匀。
3.大豆猪尾巴汤
所需材料:黄豆50克，猪尾巴1条，当归4元，黄芪2元
做法:将大豆浸泡一夜或8小时以上，将猪尾放入沸水中焯水去腥，然后取出，与其余材料一起放入锅中，加水覆盖食物表面，炖至熟软。
功效：可以使女性气血充足、帮助保养卵巢，同时也具有丰胸健美的作用。
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