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饭前吃水果 吃水果黄金时间 饭前饭后有差别

导语:早上最好吃的水果:苹果、梨和葡萄早上吃水果可以帮助消化,有助于缓解便秘,排除体内毒素。但是,并不是所有的水果都适合。弱酸性、弱涩味的水果,早上要吃,尤其是苹果、梨、葡萄。因为人休息一夜后肠胃功能还是很活跃的,消化功能也不强。饭前不吃:樱桃水果、橘子、山楂、香蕉、柿子有一些水果不能在饭前

早上最好吃的水果:苹果、梨和葡萄

早上吃水果可以帮助消化,有助于缓解便秘,排除体内毒素。但是,并不是所有的水果都适合。弱酸性、弱涩味的水果,早上要吃,尤其是苹果、梨、葡萄。因为人休息一夜后肠胃功能还是很活跃的,消化功能也不强。

饭前不吃:樱桃水果、橘子、山楂、香蕉、柿子

有一些水果不能在饭前吃,比如樱桃、橘子、山楂和香蕉。因为樱桃果实含有可溶性收敛剂,被空吃了会和胃酸结合,胃里的压力会增加,引起肿胀疼痛。橙子含有大量有机酸,空吃了会引起腹胀,呃,酸。山楂味酸。空吃在肚子上会胃疼。

香蕉钾镁含量高。空吃香蕉会增加血液中镁的含量,抑制心血管系统。尤其是想减肥的朋友,一定不要空趴着吃,容易损害身体。柿子有收敛作用。柿石遇到胃酸就会形成,既不能消化,也不能排出。如果空被胃吃了,会出现恶心呕吐等症状。

晚饭后最好吃的水果:菠萝、木瓜、猕猴桃、橙子和山楂

《本草纲目》记载,菠萝中含有的菠萝蛋白酶有助于消化蛋白质,补充人体消化酶的不足,增强消化功能。菠萝能健脾和胃,增强生命力。饭后吃点菠萝,可以增进食欲,缓解油腻,帮助消化。

猕猴桃、橙子、山楂等。富含有机酸,可以增加消化酶的活性,促进脂肪分解,帮助消化。

木瓜营养丰富。木瓜酶可以帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良有一定的作用。

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