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“上火”是由于人体各器官的不协调而引起的，医学上称为应激病。由于春季气温不稳定，秋季早晚温差大，人体无法保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理功能失衡，“上火”。
上火的症状
通常情况下，人在“上火”前没有明显的症状，但发作后表现为咽干痛、眼睛干红干涩、鼻腔发热、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、尿黄等。，而口疮、咽喉痛等严重症状会影响人体的正常饮食。
有些爱美的女性，因为“内热”的原因，脸上会出现红肿疼痛的痘痘，给生活工作带来不便。
上火有更深层次的含义，即上火的一些广义症状，如胃火可能有胃痛、大便干燥、口臭等症状，肺火可能有咯血、咳嗽、痰黄等症状，肝火可能有一定的烦躁和失眠，女性可能有乳房疼痛，心火可能引起心悸、失眠和心烦。
愤怒的原因
人体天生就是愤怒的
人体本身就有火。如果没有火，那么生命就会停止，这就叫生命之火。当然，火要保持在一定范围内，比如体温要在37度左右。如果火太大，人会感到不舒服，会有很多具体表现，比如发红、肿胀、发热、疼痛、烦恼等。
什么是真正的火
从某种意义上说，有火就生，无火就死。正常意义上，火在一定范围内是必须的，超过正常范围就是邪火。异火可以分为虚火和实火。正常人体阴阳平衡。对于真火来说，阴是正常的，但阳过于亢奋，所以表现为真火。
什么是虚火
还有一种情况，阳正常阴少，又出现阳过于亢奋，所以表现为虚火。中医理论认为，五脏六腑都有阴阳，如果阴阳失衡，就会出现所谓的阳火上升或虚火上升，这要看个人情况。
夏天如何减少愤怒
按照生活规律多吃水果蔬菜
要避免因多吃蔬菜水果而“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进食，不要为了一顿好饭而及时放弃一顿饭或暴饮暴食。
活动期间饮食应适度
安排各种活动要适当克制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳，抵抗力下降。
多吃清火食物
其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有很好的清火效果，而胡萝卜对人体补充维生素B，避免嘴唇干裂有很好的疗效。
口服梁青颗粒
可以口服各种提神颗粒，如夏桑菊颗粒、金菊颗粒等，也是非常有效的清火。
生气会导致口腔问题
另外，如果有口腔溃疡，比较严重，超过一周没有好转，要及时到医院诊治。因为口腔溃疡不一定是“上火”所致，可能是病毒感染所致，也可能与激素和遗传有关。
不抽烟，熬夜
在“火”期，不宜吃辛辣食物、饮酒、吸烟、熬夜。
身体虚弱会导致口腔溃疡
口腔溃疡也被认为是身体虚弱的标志，所以当口腔溃疡发生时，如果患者同时感到疲劳，应检查其营养摄入是否平衡，是否有足够的休息，并适当补充各种维生素和矿物质。
保持口腔卫生
注意保持口腔卫生，勤漱口，多喝水，在医生指导下服用“清火”药物。
及时调整情绪
当然，调整情绪也很重要。焦虑的情绪会火上浇油，留住詹妮弗有助于调节内心的愤怒。
生气严重，及时就医
如果“上火”症状明显，超过一周没有好转，要及时去医院。专家特别提醒公众不要随意服用一些“清火”药物，因为服用过多可能会适得其反。
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