糖尿病人加餐食物 糖尿病加餐吃什么 遵守加餐原则更健康
一健养生导语：糖尿病患者可以食用的食物主食:粗粮面包、鸡蛋、苏打饼干、牛奶燕麦片、燕麦片饼干、干馒头、杂粮小馒头、牛奶粗粮粉、酱牛肉。零食:核桃、八大木、花生、榛子、开心果、豆腐干、低脂奶酪、炒荞麦、水煮鹰嘴豆。水果和蔬菜:西红柿、黄瓜、葡萄柚、樱桃、苹果、猕猴桃、梨和草莓。饮料:牛奶、豆浆、酸奶、
糖尿病患者可以食用的食物
主食:粗粮面包、鸡蛋、苏打饼干、牛奶燕麦片、燕麦片饼干、干馒头、杂粮小馒头、牛奶粗粮粉、酱牛肉。
零食:核桃、八大木、花生、榛子、开心果、豆腐干、低脂奶酪、炒荞麦、水煮鹰嘴豆。
水果和蔬菜:西红柿、黄瓜、葡萄柚、樱桃、苹果、猕猴桃、梨和草莓。
饮料:牛奶、豆浆、酸奶、无糖咖啡。
糖尿病患者加餐的原则
1.没有额外的食物
坚持总量控制的原则，在保持原有热量不变的基础上增加餐数，即“加餐不加量”。
2.膳食固定热量
最好把每顿饭的热量固定在100大卡以内。
3.定时加餐
最好在进食后2-3小时再加餐，因为此时血糖一般会迅速下降，很容易导致下次餐前低血糖。选择这一点加餐，既可以避免加餐引起的高血糖，又可以防止餐前低血糖。比如上午9点到10点，下午3点到4点，晚上睡前1小时。饭量不需要限制，因人而异。
4.特殊情况和特殊待遇
比如坐长途汽车，参加庆典或者让人情绪波动很大的活动，加班，熬夜，运动过度，有低血糖反应等。，要注意及时加餐，防止低血糖。
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