夏天空调开多少度合适 夏季空调开多少度合适 27℃左右为最佳温度
靠谱养生夏天空，开几度合适
1.一般在27℃左右开启最合适
研究表明，当环境条件为温度25℃，相对湿度50%，气流速度0.15 m/s时，人体处于最正常、最理想的热平衡状态，也就是说，感觉最舒适，反应最好。
但实际上人体感受到的有效温度略低于室内空气温度空，一般低1~2℃左右，即虽然空调节的送风温度略高，但人体感受到的实际温度并没有那么高。所以，空的控制温度调整到27℃左右，人体会感觉更舒适。
当然，每个时间段的室外温度会有所不同，中午和下午会更热，早晚稍凉。如果在家开空可以中午下午关小，早晚各开1-2度。
2.空温度调节不应与室外温差相差太大
在夏季天空设置时，室内外温差不宜过大，一般最好在5℃-7℃之间。在这个温度范围内，人体的温度调节中心可以灵活调节，如果温差超过这个范围，就会失去平衡，引起不适。一般来说，夏天把温度从26℃调至28℃是科学的，既给人体带来舒适，又是节能的最佳温度，这也是国家规定的夏天温度调节的极限。夏季将空设置在26℃以上，将对缓解用电高峰期缺电，节能减排起到积极作用。
此外，室内外温差过大，使人在进出时遭受温度突变，容易感冒等疾病。夏季室内温度控制过低，如20℃以下，人会长期在较低的室温下生活工作，会造成各种不适。有些人会患下肢疼痛、全身疲劳和发冷、头痛、喉咙痛、腹痛、背痛和四肢神经痛。
3.晚上睡觉空调节温度不低于25度
很多人习惯了晚上开着空睡觉，因为可以睡得凉凉的，但切记温度不能定得太低，不能低于25度，容易感冒。最好设置好定时，让空半夜自动关机。
尤其是老人和小孩，不要长时间待在空调节室。最好设置好定时或者不要打开空调节窗靠自然风睡觉。因为老人和小孩调节体温的能力差，容易受到空的影响，导致感冒或不适。
4.空把温度调1到2℃显然会省电
一般情况下，空调制冷的时候平均每增加1℃就能节约近10%的电能，你几乎感觉不到温差。例如，空的温度调至27℃，与20℃相比，耗电比例为7: 20，即，空的温度调至27℃，比20℃节约电能约30%。
夏天，空会耗电，所以即使是为了省电，也不要把空的温度设得太低。除此之外，1-2℃的高温也不会太明显，省人精力，舒适。
谨防误会:被子下吹空就不会感冒
一般认为晚上拿着被子玩空就不会感冒，也不会得空。其实这是一种错误的认识。
盖被子只能防冻，不能防病，尤其是呼吸道。呼吸道最脆弱，在空通宵开机。醒来时口鼻干燥，头痛，醒来时打喷嚏流鼻涕，甚至可能患上严重的呼吸道疾病。
夏天空，把温度调得太低是有害的
夏季空，气温过低时，特别是长时间对着风口时，受冷刺激后，面部神经和血管容易痉挛，导致血液循环障碍，面瘫。另外，空调节温度过低，吹空调节时间过长，也是“吹过头”，也是不能接受的。长时间停留在温度过低的空调节环境中，容易出现鼻塞、头晕、疲劳、面瘫等几种空调节。
另外，空把温度设置的太低，不仅会给自己的身体带来伤害，还会对国家资源造成不利，所以城市会被用电淹没。目前公共建筑的用电量，尤其是中央空调度系统，与其建筑面积完全不成比例，单位面积的用电量远高于住户，甚至导致一些地方在夏季用电高峰时断电。
补充:冬季空，适当调整加热程度
一般情况下，最好将加热温度空调节在18℃至20℃之间，但出于健康原因，与室外的温差不应超过8℃。
1.人体舒适温度:
从人体舒适度的角度来说，冬季室内温度控制在18℃-20℃之间最为合适，因为冬天人穿的衣服很多，如果室内温度高于20℃，会觉得有点热。冬季如果将空的温度设定在26℃以上，冬季取暖温度会过高，使室内空气空极度干燥，伤害人的体液和体液，使人感到燥热，眼、眼、耳、鼻、喉、皮肤也会感到干燥。
2.保健温度:
从保健的角度来说，冬季使用空至少要注意两个问题:一是室内外温差不能太大，冬季空的温度设定要保持比室外高8℃。如果室内外温差过大，人在突然制冷制热的环境下很容易感冒。对于老年人和高血压患者，室内外温差不宜过大，因为室内温度过高，人体血管会松弛。如果突然外出，血管会突然收缩，对老年人和高血压患者的脑部血液循环造成障碍，容易诱发中风；其次，打开空时，门窗会关闭，导致室内缺氧，细菌、病毒大量堆积。因此，空每打开2小时以上，应停车开窗通风。
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