感冒喉咙疼怎么快速好 感冒喉咙痛怎么办 七种日常生活要注意的事

感冒和喉咙痛可以食疗

感冒和喉咙痛症状出现后，应避免吸烟、饮酒、辛辣、寒冷、太热或太刺激的食物，多吃易消化的食物，如蜂蜜、柠檬、海带、萝卜、荸荠、甘蔗、冬苋等。建议采用以下食疗方法治疗感冒和喉咙痛。

感冒喉咙痛可以吃冰糖雪梨

成分:两个梨和适量的冰糖

做法:将2个梨去皮，加入适量水煮汤。煮沸后，根据自己的口味加入适量冰糖。搅拌融化冰糖，倒出温饮。

功效:冰糖平凉，梨味甘微凉。冰糖雪梨具有补中益气、滋阴润肺、止咳化痰、润喉的作用。感冒喉咙痛的患者如果怕冷，容易腹泻，最好趁热喝冰糖雪梨。

感冒喉咙痛可以喝银耳沙参鸡蛋汤

配料:银耳10克，北沙参15克，鸡蛋1个，冰糖适量。

做法:取银耳、沙参适量，将水煮沸5分钟左右，然后打碎一个鸡蛋，加入冰糖(或不加)制成。

功效:银耳沙参鸡蛋汤可治疗咽干痛、口腔津液不足。

感冒喉咙痛可以喝乌木饮料

配料:5个黑李子和适量冰糖

做法:用乌梅5片，捣碎，放入杯中，加入适量冰糖(为了疗效更好，不宜加入冰糖)，将乌梅浸泡在三分之二杯开水中15分钟，过滤去渣，慢慢咽下。

功效:乌梅具有敛阴生津的功效，适用于治疗慢性咽喉痛、声音嘶哑。

感冒喉咙痛要注意消炎

感冒喉咙痛要注意消炎

感冒如果有咽喉痛症状，说明呼吸道很可能感染了感冒病毒，感染病毒后会引起其他并发症。此时，应在医生的指导下进行合理用药，减少炎症，尽快解决感染和炎症问题。以下是一些具有抗炎作用的中药:

1.金银花，水煎金银花20克，不泡茶，或泡茶时加入金银花5-10克，趁热饮用，具有祛风清热、清血毒的功效；

2.胖大海，胖大海3-5片，水煎服或水泡服(可与其他中药同效浸泡)。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效；

3.在黄菊花，第一次用40℃的水冲泡8-12朵干花，然后倒出，再用开水冲服，具有清热利湿、止咳的功效。

感冒喉咙痛时要注意休息

生活规律，饮食规律，生活规律，晚上早睡，避免感冒。睡觉时避免吹对流风。注意气候变化，及时增减衣服，避免再次受凉发热，加重感冒。

俗话说“早睡早起，身体好”道理很大。建议早上6: 00左右起个大早，晚上10: 30左右睡觉，因为晚上11: 00到早上7: 00是排毒的最佳时间，所以要养成这么好的早睡早起的习惯，这样人体才能有一个舒适的排毒和运输环境。当人体内的生物钟有规律的时候，体内的循环系统就会趋于规律，调节身体的功能就会变得越来越重要，免疫系统也会得到很大的提高，自然就减少了感冒的“入侵”。

对于感冒和喉咙痛可以进行穴位按摩

首先，咽喉指压是在刺激后颈部的风池穴到肩部和背部的穴位后进行的，以缓解紧张和调节呼吸。

1.手指按压人的面部、喷水、气棚、突喷等咽喉穴位，为了避免气道阻塞引起的疼痛，必须考虑自己的力量，不要用力过猛，造成咽喉不适。轻按天突穴，可有效改善扁桃体红肿、咽喉阻塞。(如图)

2.另外加上侧颈部的天窗、天鼎、耳下的翳风、胸部的膻中、腹部的盲俞等穴位的指压，对舒缓喉咙异物感，喉咙疼痛有效。（如图）

2.此外，侧颈天光、天顶、耳下苦风、胸中、腹盲舒等穴位的指压，对缓解异物感、咽喉肿痛也有效果。(如图)

3.同时进行手部的尺泽、孔最、合谷等穴位、足部的三阴穴位的指压，对缓和喉咙疼痛症状都有效果。 （如图）

3.脚的穴位如脚、穴、谷和脚的阴三穴的同时指压可以缓解喉咙痛的症状。(如图)

以上穴位都是负责消化系统和与消化系统相关的中枢神经系统，经常按压刺激对身体也有好处。

感冒喉咙痛可以吃含片

如果感冒后喉咙痛轻微且不严重，可以使用润喉片、润喉片和润喉糖来润喉和缓解疼痛。但如果伴有发热、咳嗽等严重症状，应及时就医、用药。如普通草珊瑚含片，清热去火；胖大海含片，利咽解毒。含片有很多种，主要是中草药，经常含有。它们在保护喉咙和清新口气方面也有很大的作用。

感冒喉咙痛就喝热水

如果感冒时喉咙痛，应该多喝热水，但不要喝太多。建议每小时加一些热水暖喉，对喉咙痛也有很大的作用。

建议:在一个杯子里放半杯以上的开水，张开嘴，在杯子上方聚集，让热气从嘴里进入喉咙，对缓解喉咙痛也能起到显著的作用。

保持空透气性，预防感冒和喉咙痛

长期没有空气体循环的房子，里面的细菌含量大大增强，局部空气体被污染，新鲜空气体进不去，污浊空气体甚至有毒有害气体无法挥发，对健康的潜在危害最大。木塑、石材、油漆、化学粘合剂等复合材料。被广泛应用于办公楼和自家的装修过程中。苯(主要在油漆中)和甲醛等有毒有害物质(复合地板、椅子、橱柜等木制品。)隐藏在这些物质中聚集在封闭或通风的房间里，最终被人体吸收，对人造成无形的伤害。久而久之，会影响人的神经系统、呼吸系统和循环系统，产生失眠、疲劳、乏力、头痛、头晕等神经衰弱症状。严重者会经常感冒、白细胞减少、视力模糊、白血病。

因此，有必要保持办公室或自己家中空的空气流通。最好定期对房间进行清洁消毒，劳逸结合，多出门也是不错的选择。