月经不调该怎么调理 月经不调吃什么调理 介绍5种调理月经的食物
薛老师谈养生导语：月经不是吃益母草炒荠菜调节的配料:鲜益母草3克，鲜荠菜30克，植物油适量。做法:鲜益母草、鲜荠菜洗净切掉。将铁锅放在大火上，倒入植物油加热，加入新鲜益母草和新鲜荠菜翻炒。功效:益母草具有活血、破血、调经的作用；荠菜中含有荠菜酸，能缩短出血和凝血时间，从而达到止血的目的，对血瘀所致的月经
月经不是吃益母草炒荠菜调节的
配料:鲜益母草3克，鲜荠菜30克，植物油适量。
做法:鲜益母草、鲜荠菜洗净切掉。将铁锅放在大火上，倒入植物油加热，加入新鲜益母草和新鲜荠菜翻炒。
功效:益母草具有活血、破血、调经的作用；荠菜中含有荠菜酸，能缩短出血和凝血时间，从而达到止血的目的，对血瘀所致的月经过多特别有效。
月经不是靠吃乌鸡汤来调节的
材料:乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。
做法:将乌骨鸡洗净，去脏去杂，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹，用线缝好，放入砂锅内煮，去渣，加盐吃肉喝汤，分23次服用。月经前一天吃35次。
功效:健脾养心，益气养血；适用于气血不足引起的月经过少、月色淡、头晕、心悸、面色萎黄、小腹疼痛、舌红脉细等症状。
月经不是吃猪肝调节的
猪肝是动物体内储存营养和解毒的重要器官。它营养丰富，具有营养保健功能。它是最好的补血产品之一。
配料:猪肝、料酒、胡萝卜、生姜、洋葱和大蒜、黄瓜。
做法:猪肝最好用清水和几滴白醋浸泡两个小时。浸泡后，将猪肝切片，用料酒和酱油腌制15分钟左右。胡萝卜、葱、姜、蒜、黄瓜切片，炒至软透金黄，猪肝炒三分钟左右，加入黄瓜条、鸡精。
月经不调。吃豆浆调理
豆奶具有补虚润燥、清肺化痰的作用，还具有补血的功效，适合女性经期食用。一般女性发生贫血时，豆奶对贫血患者的护理效果强于牛奶。月经期间喝豆浆也可以补充身体必需的营养，增强身体的抵抗力。
小贴士:最好用营养健康的鲜榨豆浆。
月经不受红糖水调节
红糖水能使女性月经顺畅，补气养血，解毒滋润，补血美白。经期喝红糖水也能起到暖宫的作用，有助于消除充血，维持子宫的健康。
做法:取两勺红糖，倒入热水中，趁热喝下。
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