哪些人不能吃板栗 板栗什么人不能吃 这6类人群慎吃板栗
大家来养生导语：脾胃虚弱者慎用栗子板栗虽然营养丰富，但对食用者的胃肠功能要求很高。因为栗子生吃很难消化，熟了容易引起气滞，脾胃虚弱，消化不良，腹胀的人不适合吃栗子，想吃也不适合多吃。吃的时候一定要细细咀嚼。想减肥的人应该小心吃栗子秋冬季节，捧一包糖炒栗子，一定是莫大的幸福。但是，栗子不适合减肥的人。因
脾胃虚弱者慎用栗子
板栗虽然营养丰富，但对食用者的胃肠功能要求很高。因为栗子生吃很难消化，熟了容易引起气滞，脾胃虚弱，消化不良，腹胀的人不适合吃栗子，想吃也不适合多吃。吃的时候一定要细细咀嚼。
想减肥的人应该小心吃栗子
秋冬季节，捧一包糖炒栗子，一定是莫大的幸福。但是，栗子不适合减肥的人。因为栗子的热度很高，所以又有一个关于栗子热度的谣言说“吃六个栗子等于一碗饭”。虽然有夸张的成分，但足以证明热量很高，所以减肥的人不适合吃栗子。一天最多可以吃六七顿饭，建议减少主食的摄入或者通过运动消耗热量。
糖尿病患者应谨慎食用栗子
栗子是坚果。虽然它们没有核桃、榛子和杏仁富含油脂，但它们含有高淀粉。因此，吃栗子过多会影响血糖的稳定，糖尿病人在吃栗子时需要谨慎对待。
一岁以下的婴儿应该小心吃栗子
板栗的营养价值就像优质的蛋白质一样，可以为宝宝骨骼的健康生长补充营养和钙。但是板栗富含纤维素，一岁以下的宝宝肠胃发育不良，吃了板栗可能会导致消化不良，肠胃不通。
另外，一岁以下的宝宝喉咙不发达，栗子体积比宝宝喉咙大。如果给宝宝吃栗子，很容易噎到宝宝的喉咙和支气管。
坐月子要小心吃栗子
坐月子不能吃太多栗子，主要是栗子不好消化。受限时身体虚弱，吃栗子太多容易便秘。
便秘的人小心翼翼地吃栗子
板栗本身淀粉含量高，不易消化，便秘的人要谨慎食用，以免加重便秘症状。
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慎吃板栗的人群应该要注意自己的身体健康状况，合理饮食才是最重要的。