冬季喝什么茶 冬季喝什么茶最好 冬季养生就喝这三种茶
导语:冬天可以喝黄芪红枣茶材料:鲜黄芪20克,红枣5颗。做法:以上材料加清水400 ml,煎煮30分钟。之后可以用水煎几次,喝一天。功效:本品能消除疲劳,提神止汗,对气虚者常出现的疲劳盗汗有一定的辅助治疗作用。冬天可以喝枣茶材料:干枣10 ~ 15g。做法:用200ml水浸泡5分钟后饮用。功
冬天可以喝黄芪红枣茶
材料:鲜黄芪20克,红枣5颗。
做法:以上材料加清水400 ml,煎煮30分钟。之后可以用水煎几次,喝一天。
功效:本品能消除疲劳,提神止汗,对气虚者常出现的疲劳盗汗有一定的辅助治疗作用。
冬天可以喝枣茶
材料:干枣10 ~ 15g。
做法:用200ml水浸泡5分钟后饮用。
功效:该茶具有益气生津、健脾和胃的作用。
冬天可以喝核桃蜂蜜茶
配料:核桃仁10克,红茶15克,蜂蜜适量。
做法:前两种食材捣碎成细粉,用开水冲泡后加入适量蜂蜜即可饮用。
功效:该茶具有温肾、益气、壮阳、改善肝肾气血不足的作用。
如何在冬天保持健康
补气
气虚者常患出汗、言语无力、精神疲劳、女性子宫脱垂等。补气的食物主要有山药、红枣、大米、糯米、花生等。
血
血虚者常表现为头晕、心悸、失眠,面色蜡黄,嘴唇苍白,经血少,面色苍白。他们应该吃动物肝脏、血液制品、龙眼肉、桑椹、黑木耳和菠菜。
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阳虚者常表现为手脚冰凉、怕冷、腰酸背痛、性功能低下等。他们应该吃羊肉、虾、核桃仁、韭菜、枸杞等。
滋阴
阴虚的人经常表现出脸颊潮红,手脚发热,盗汗,女性阴道分泌物增多。他们应该吃银耳、梨、葡萄、牛奶和卷心菜。
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