感冒可以吃枸杞子吗 感冒能吃枸杞吗 感冒期间最好不吃枸杞
芸芸健康养生感冒可以吃枸杞吗
感冒最好不要吃枸杞。
枸杞具有滋补肝肾阴、清肝明目的作用。中年以后的人经常服用，对身体有益。感冒通常是由外源性病原体侵入的。这个时候身体最需要做的就是把病原体清除出去。但枸杞的油腻性有保留病原体的缺点，容易导致感冒加重或感冒迁延不愈。
枸杞不适合感冒的人
枸杞的营养和治疗作用只适合体质虚弱、感冒、抵抗力差的人群，但一旦出现感冒等症状，应避免食用枸杞。枸杞热。吃多了会生气。如果感冒了，吃枸杞可能会加重病情。
患有炎症的人不能吃枸杞
由于枸杞有很强的暖身作用，很有可能这群人吃了之后会肝火亢奋。无论是外伤引起的炎症还是体内炎症，都要避免枸杞，腹泻患者要敬而远之。
枸杞的功能和功效
枸杞具有补肾养肝、明目润肺、止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、必需蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养素；其中维生素C含量高于橙子，β-胡萝卜素含量高于胡萝卜。此外，枸杞还具有增强免疫力、保肝、抗疲劳、抗衰老等作用。适合抵抗力低，体质弱的人群。经常服用可以延缓衰老，强身健体，美容养颜。
感冒期间的饮食禁忌
饮食要清淡
饮食要清淡少油腻，既满足营养需要，又刺激食欲。可供应米粥、小米粥、红小豆粥配甜咸菜、大头菜、榨菜或豆腐等配菜，清淡爽口。
补充维生素是合适的
多吃含维生素C、E、红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、大枣、草莓、甜菜、橙子、西瓜、牛奶蛋等。这些维生素可以增强抵抗力，防止感冒或其恶化。
建议补充水分
为了保证供水，可以多喝一些酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等。促进胃液分泌，刺激食欲，通过食物补充缓解感冒症状。
避免吃鸭肉、猪肉、羊肉等。
因为感冒是外感疾病，所以应该以疏散为主。但鸭肉性寒腻蜜滞，易滑肠聚邪。猪肉肥，助湿化痰，移风积湿；羊肉温而助热，温而温，有聚恶之弊；狗肉性亦温，易助热生火，故为热证禁忌。
文章评论