中暑如何急救 中暑急救方法 中暑急救四字诀
是书瑶呀中暑的急救方法
移动
迅速将患者移至阴凉通风处，使其平躺，用风扇或电风扇扇他，解开衣领和腰带，方便患者呼吸和散热。
打
用冷水或稀释的酒精擦拭患者，或将浸过冷水的毛巾、冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处，帮助患者散热。
穿衣
如有不适，及时服用任丹、十滴水、藿香正气水等解暑药物，多喝淡盐水，补充流失的体液。
少量
如果病人已经失去知觉，可以用拇指按压任重和合谷的穴位。抢救病人后，必须在阴凉通风处休息。如果他们回到炎热的环境，会导致比以前更严重的后果。
中暑的症状
轻度中暑与感冒或肠胃炎非常相似，因为头痛、头晕、胸闷、发热、脸色苍白、疲劳、皮肤/肌肉疼痛、恶心和呕吐都可能发生。
但随着中暑的加重，会出现高热、惊厥、晕厥、意识障碍等症状。这时候要考虑几个过热引起的急症:热痉挛、热衰竭、热辐射疾病，可能是致命的，需要尽快送医院抢救。
谁应该预防中暑
1.婴幼儿更容易受到高温的影响，需要依靠他人的帮助来安排合适的环境，补充水分。
2.对于65岁以上的老年人来说，他们的身体功能可能无法有效应对和处理高温造成的损害，身体对温度变化的感知和反应会变得缓慢。
3.工作或运动过度的人可能会脱水，中暑。
4.患者，尤其是患有心脏病、高血压或服用某些药物的患者，如服用治疗抑郁症、失眠和血液循环不良的药物。这些人更容易受到高温的影响。
如何预防中暑
饮食不能太清淡
饮食不要太清淡。夏天，人们活动时间长，出汗多，消耗多。他们需要吃有营养的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼、鸡蛋等。来补充他们的营养。
抗疲劳
防止过度疲劳，保证休息和睡眠时间，保持室内通风。空室内外温差不宜过大，尽量不超过5度。
多加水
要及时补充水分和盐分，多准备冰镇卤水和绿豆汤，少喝饮料，保证体内水分和盐分充足。也可以多吃水分含量高的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，如西瓜、甜瓜、西红柿、生菜等。，可以帮助人体补充水分，适当食用苦瓜、苦菜、羽衣甘蓝等苦菜。，这也可以帮助身体减少内热。
适时出门
尽量避免在12点到14点之间出门，因为这段时间太阳很毒。气温会逐渐达到峰值。出门尽量避免穿黑色衣服。黑色衣服容易吸热，出门不要穿紧身衣服，不利于散热。
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