板栗补肾怎么吃最好 板栗怎么吃最补肾 男人补肾建议生吃板栗
艾脉堂禅境导语：栗子怎么吃最补肾生吃栗子是补肾的最好方法。栗子可以生吃、炒吃、煮吃等等。在众多吃法中，生吃栗子，细嚼慢咽，补肾效果最好。因为生板栗中酶和维生素C的含量最高，细嚼慢咽能更充分的消化，更有利于人体吸收，对身体虚弱或肾虚引起的腿脚酸软等症状有显著效果。栗子补肾一天吃多少注意栗子不宜多吃，补肾
栗子怎么吃最补肾
生吃栗子是补肾的最好方法。
栗子可以生吃、炒吃、煮吃等等。在众多吃法中，生吃栗子，细嚼慢咽，补肾效果最好。因为生板栗中酶和维生素C的含量最高，细嚼慢咽能更充分的消化，更有利于人体吸收，对身体虚弱或肾虚引起的腿脚酸软等症状有显著效果。
栗子补肾一天吃多少
注意栗子不宜多吃，补肾的话最好每天不要超过10个栗子。秋冬寒冷干燥，我们的身体变得“脆弱”。如果我们不小心，我们会感冒和咳嗽，肺病和心脏病等慢性病很容易在这个季节复发。所以秋天也要适当“补充”。其实真正的“健康专家”并不是那些珍贵的中草药或保健品，而是我们身边一些非常常见的食材。
生吃栗子有什么好处
1.补肾:人年纪大了，阳气会逐渐下降，不仅容易出现腰膝酸软、四肢疼痛等不适，还会出现牙齿松动的现象，都是肾虚的表现。要注意补肾，吃生板栗可以起到很好的补肾作用。养成每天早晚吃5~10个板栗干的习惯，可有效防治肾虚、腰酸腿痛。
2.止血:生吃栗子也可以止血，可以辅助治疗常见的出血如吐血、便血等。
3.缓解口腔溃疡:当儿童有口腔溃疡，成人有口腔溃疡时，适量的生板栗有助于缓解病情。
4.提高免疫力等。:食用适量的板栗生可以提高机体免疫力，防治高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。
吃煮熟的栗子有什么好处
栗子生吃很好，但是熟了也有它独特的好处。所以，如何选择关键要看具体需求。
1.脾胃:栗子煮熟后食用，可健脾胃，缓解脾虚。
2.增加食欲:将板栗蒸成面粉，做蛋糕，适合食欲不佳、身体瘦弱的儿童食用，可增加食欲，调节肠胃。
3.缓解慢性腹泻:栗子粳米煮粥有利于缓解脾胃虚寒引起的慢性腹泻症状，也适用于调理老年人消化不良、气虚乏力等不适。
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