泡温泉的步骤 泡温泉怎么泡的 泡温泉的完整步骤
杏林智慧养生泡温泉的完整步骤
1.卸妆
比如去泡温泉之前，化了妆的女生一定要记得真正认真的卸妆。泡温泉前卸妆是洗澡的基本礼仪，也是美化皮肤的第一件事。泡水前不要怕麻烦，因为干净的皮肤真的可以吸收温泉里的矿物质成分。想象一下被熏蒸到卸妆是多么尴尬的事情。还不如提前清洗干净。而且卸妆水不仅能保持温泉水的清洁，还能使毛孔清洁，更容易排汗，加速循环。这一步是针对化妆的人。
2.洗澡
去泳池泡温泉之前最好洗个背。现代中国的温泉不需要自己洗，穿泳衣入池，有的人一边抽烟一边泡，追噪音的人有，但这可能不适合追求安静休息或感受大自然的人。这也是说话礼仪和卫生的一种体现，尤其是去公共温泉，想想都难受。况且不洗澡不穿泳衣就脱衣服脱裤子，可以直接泡温泉，也就是毛孔不开，泡温泉效果不是很好。
3.呼吸
其实去泡个温泉并不是我们平时想的那样。和洗澡很不一样。泡的压力在于“吸、饮、泡”三重境界。首先要做好呼吸课。所谓“吸”，就是先把温泉的水蒸气吸出来，让水中的阴离子和矿物质通过呼吸的作用直接进入体内，就像森林浴的作用一样。
注意，浸泡硫磺泉时不适用本程序，以免吸入过多含硫气体而对身体造成伤害。
4.皮肤护理
用温泉水的蒸汽护肤。洗完后，将面膜敷在脸上，根据需要进行相应的温泉浴。如果你的面膜有美白效果，在温泉水中加入牛奶或柠檬片，然后敷眼膜或黄瓜片在眼睛上，不亚于任何美容院的美容治疗。这一步是针对更注重美的人。
5.护发
头发在桑拿房里可能很多人都会打理，但泡着也适用。洗头后，均匀涂抹国家消防局的药膏，用热毛巾小心包裹，最后戴上浴帽。20分钟后，你的头发会像你的身体一样光滑湿润。这一步可选，看你有没有注意。
6.补充水分
泡温泉前和途中，要加很多水。泡制前，冲泡一壶果茶或玫瑰茶，边喝边泡，会让香气由内而外浸透。适合的温泉浴是花瓣浴或者水果浴，想省事可以用精油代替。
虽然不应该在温泉里喝酒，但躺在温泉里，捧着一杯香槟，听一段轻音乐，绝对是人生的一大享受。如果你没试过，肯定会让人觉得不完美。最好的方法是用木托盘托住高香槟酒杯，看着托盘轻轻浮在水面上，不时啜一小口。注意，不要暴饮暴食，不仅会破坏气氛，还可能喝醉而有危险。
7.浸泡汤
把这些都做好，就可以正式开始掉链子了。泡温泉不只是容易。不同的人选择不同的姿势很重要。一般来说分为横浴、坐浴、足浴。
横式洗澡是指泡温泉的人仰卧在水中，头颈部和前胸暴露在水中，浸入乳头线平面以下的水中，可以减轻洗澡时胸部的压力，减轻心肺的负荷，适合体弱者。
坐式洗澡是指泡温泉的人坐在水中，只有下腰、臀部、大腿和阴部浸在热水中，可以改善盆腔和阴部的血液循环，产生消炎止痛的作用，还具有镇静催眠的作用。适用于慢性盆腔炎、前列腺炎、便秘、痔疮、脱肛、女性月经不调、痛经、风湿、下肢关节痛等人群。
足浴只需将脚和脚踝浸泡在温水中，具有“引血降”的作用，可以减轻高血压患者的脑部充血，适用于高血压、失眠、月经过少、足部风湿疼痛的人群。
8.冲洗
大多数人认为浸泡后不需要再洗。事实上，如果你在高浓度硫或盐的温泉中浸泡后不洗，蒸发后身体上的水浓度会增加几倍，这意味着它的刺激性大大提高。所以泡完温泉最好用清水洗身体。注意，泡完温泉，记得不要用沐浴露或肥皂，会洗掉矿物质。建议简单用清水洗澡。
9.推油
泡温泉后，皮肤表面的皮脂会减少，所以最好给身体全面的护理。按摩油可以促进血液循环，滋润皮肤。如果你有专业的美容师为你做最好的，如果没有，可以请你的同伴帮你。这一步可选，看你有没有注意。
总结:卸妆护肤等步骤多针对特定人群和生活比较世故的人群，而普通人泡温泉的步骤基本是洗澡-呼吸(硫磺泉除外)-补水-浸泡-漂洗。
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