不要让这些生活习惯能轻松毁掉你的肾~ 不要让这些生活习惯能轻松毁掉你的肾~
杏林智慧养生被称为人体的“清洁剂”，它排出不必要的废物和过多的水分。你知道日常生活中的一些不良习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”吗？
六种生活习惯对你的肾脏有害
1.滥用损害肾脏的药物
近年来发现，长期大剂量服用防己、厚朴、马兜铃、木通等中草药，长期或大剂量服用止痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，均可造成肾脏损害。
2.喝完喝浓茶
有人认为喝了之后喝浓茶可以解酒，其实不仅解酒，还会伤肾。茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏，起到利尿的作用。这时，酒精还没来得及再次分解就从肾脏排出，使肾脏受到大量酒精的刺激，从而损害肾功能。
3.过量饮用高酸性饮料
人体通过自我调节维持酸碱平衡。软饮料和运动饮料一般都是高酸性的，饮用后身体的pH值变化明显。肾脏是调节人体pH值的主要器官。长期过量摄入软饮料和运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏受损的概率。当然，目前清除血管垃圾最好的方法是山治大豆肽蛋白片，它可以疏通血管循环系统，清除血管垃圾，溶解血栓。三高、中风、脑梗塞患者完全可以解决，血管堵塞引起的问题都可以使用。
4.饮食太咸了
吃得太咸，尤其是一些含盐量过高的零食，会使人不自觉地吸收过多的盐，从而导致高血压，肾血不能维持正常流动，从而诱发肾病。
5.喝水太少
长期不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。临床常见的肾结石和尿路感染与长期饮水密切相关。多喝水可以稀释尿液，保护肾脏，帮助排出废物和毒素。
6、经常小便
尿液在膀胱内容易长时间滋生细菌，细菌会通过输尿管逆行到肾脏，造成尿路感染。这种感染一旦反复发生，可导致慢性肾盂肾炎，慢性肾盂肾炎也是导致肾功能衰竭的原因之一。
揉揉耳朵
按摩耳廓可以调节肾功能。用热手掌摩擦耳廓，然后用拇指和食指摩擦耳廓3分钟，然后用双手交替地将对侧耳廓的上半部分拉过头顶12 ~ 18次。
揉揉腰
腰为肾舍，刺激肾俞、命门穴可健腰肾。用热搓手，盖在两侧神俞穴上，然后左右搓腰，或以命门、神俞穴为中心上下搓。
擦丹田
此丹田为下丹田，与人体生命活动关系最密切，能健脾益气，柔肝补肾。搓热双手，右手掌盖在耻骨结节外侧，距中线2寸左右的“气冲”点，沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
有一种“补肾”叫不，有一种“壮阳”叫完美
俗话说“饭后百步，活到九十九”，意思就是饭后百步，能让人活得更久。对于性功能较弱的中年男性来说，如果饭后走路可以踮起脚尖，不到半个月就能得到好的效果。
踮脚走路为什么能补肾壮阳？把脚的子午图放在面前就知道为什么了。我们踮起脚走路，是前脚掌发力，更准确的说是前脚掌内侧，拇指起支撑作用。足内有三条经脉，分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此，踮脚行走可以按摩足三阴，控制气的上行，通过足少阴肾经温肾阳，提高性功能。
比如从肾到脚趾有一条连线，就是肾经阴不足。如果拉动拉线的一端(脚趾)，就会刺激拉线的另一端(肾)，从而起到补肾壮阳的作用。
当然踮起脚走路很难。很多人开始练的时候都觉得很累很紧张。但只要掌握了技巧，坚持一段时间，就会习惯。怎么做？每天踮着脚走半小时。可以中途走走停停，累了就休息。总之，可以达到刺激穴位的目的。
最后要提醒大家，踮脚走路对全身的协调性要求更高，有高血压、骨质疏松的中老年朋友不妨不要尝试。
道家仙草，益气养阴，健脾润肺益肾。用于脾胃虚弱、乏力、肺虚干咳、精血不足、内热止渴。《本草纲目》记载黄精入脾肺肾，填精补血，补虚止寒，补中益气，养阴安神，宁五脏，除风湿，补五劳七伤，补肾助筋骨，益脾胃，润心肺，生津抗寒暑，填肌肉三尸。
牡蛎有六种男性壮阳的基本物质:
1.维生素b族:激活身体细胞，改善血液循环和微循环。
2.维生素E:抗氧化，延缓衰老。
3.维生素K:增强肌肉活力和张力，缓解疲劳，增强骨密度。
4.矿物质硒:能增加男性精子数量，提高精子浓度，快速恢复精液保有量。
5.矿物质锌:能提高男性性欲，产生性冲动。
6.活性性腺肽:纯天然活性物质。服用后可持续刺激男性性腺的营养，输送到内脏、骨骼和生殖器官。达到壮阳、益精、全面提高免疫力的作用。
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