枸杞和什么一起泡水喝最好 枸杞和什么一起泡水喝最好 没想到枸杞还能和它一起搭配

/枸杞+菊花/

/配料/

干菊花3-4朵，枸杞1茶匙，红糖或蜂蜜1茶匙

/step/

1.将干菊花和枸杞倒入玻璃杯，倒入半杯开水中，摇晃5秒钟，然后倒入一杯开水中，浸泡3-5分钟，然后饮用。

2.之后可以加水继续浸泡。菊花、枸杞搭配清肝明目，清热解毒。可以加几颗红枣，补气养血效果更好。

/枸杞+芒果/

/配料/

1个芒果、180毫升橙汁和1根香蕉

杏仁奶或椰奶180毫升，覆盆子80克，枸杞2勺

/step/

1.准备材料。将切好的芒果、橙汁和半根香蕉放入搅拌机，搅拌成混合物。

2.将半个香蕉、覆盆子、枸杞和杏仁奶倒入搅拌机中搅拌。

3.先把红汁倒入玻璃瓶，再把黄汁倒入。

/枸杞+菠菜/

/配料/

一把菠菜，2-3瓣大蒜，一把枸杞

1个小银鱼，3碗水，酱油和胡椒

/step/

1.将银鱼放入锅中，加入锅中，煮10-15分钟。烹饪时，把菠菜的根去掉，用清水冲洗干净。

2.接下来，加入枸杞和大蒜。将菠菜放入锅中，煮一分钟。注意不要煮太久，否则菠菜会变黄。

3.加胡椒粉和酱油调味，放排骨会让汤更甜。女性经期喝菠菜枸杞汤，还可以加一些猪肝，补充铁质，不容易引起贫血。而且枸杞有独特的促进血液循环的功能，使其更加完美。

/枸杞+鸡肉/

/配料/

2个鸡腿，1小片生姜和10个红枣

1勺枸杞，少许姜盐，姜酒或料酒120毫升

/step/

1.鸡腿、枸杞、红枣洗净。

2.锅里倒油，姜丝翻炒，加入鸡腿，翻炒至金黄色。然后，加入料酒或姜酒，高温蒸煮，蒸发酒精，倒入清水，加入红枣和枸杞。慢慢炖一个小时。

3.这样做出来的汤香甜营养，暖心暖胃。冬天放在碗里吃，感觉整个人都湿润了。美女就是这么喝的。

4.如果想保湿，可以加蜜瓜一起煮。味道会更甜。

/枸杞+椰子/

/配料/

椰酥500克，椰奶3汤匙，椰子油3汤匙(室温)

柠檬汁和半个柠檬皮(磨碎)

1茶匙蜂蜜和60克枸杞

/step/

1.将所有材料混合在一起，放入冰箱中10分钟，取出，揉成小球，然后放入冰箱中2小时。

2.这样的小零食既健康又满足渴望，孩子也无法抗拒萌萌的美味诱惑。

/枸杞+坚果/

/配料/

枸杞250克，核桃250克，杏仁250克

250克南瓜子和1/2茶匙盐

2勺椰子粉和120克可可颗粒

/step/

1.烤箱预热到180℃，将核桃、杏仁、南瓜子放在碗里捣碎，然后加入红枣一起捣碎。

2.加入枸杞等其他配料，拌匀。洒在铺有油纸的烤盘上，烤20分钟，静置5分钟，切件后即可食用~

3.枸杞坚果能量很大。零食对身体非常有益，不会长胖。它们可以补充优质脂肪，使头发和皮肤不易干燥。

4.其他食材可以根据个人口味改变，比如加入白芝麻、猕猴桃籽、葡萄干等。凯籽能控制血糖，降低血脂，酥脆香甜。