不适合空腹吃的食物 10种坚决不能空腹吃的食物介绍 不适合空腹吃的食物 10种坚决不能空腹吃的食物介绍
健康又养生不适合胃的食物
空起床有很多东西不能吃，尤其是起床的时候空。不能乱吃，可能会引起腹泻等不良反应，而有些食物空吃肚子，却没有营养。这里有10种不适合你的空肚子。
1个西红柿
番茄虽然营养很好，但是含有大量的果胶、柿子胶酚、可溶性收敛剂等成分。如果吃西红柿空，很容易与胃酸反应，使胃内压力增大，引起胃胀胃痛，或形成胃石，尤其是西红柿与牛奶或豆浆混合时。
人体在吃空的时候应该吃一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿简单又有营养，只含有维生素、纤维素和水。空吃空不仅阻碍了胃的吸收，也不能满足身体的生理需求，所以番茄不宜吃空。
2豆浆
很多上班族来了就直接开始吃早餐。空他们在肚子里喝豆浆。不吃其他食物，豆浆会转化为能量。豆浆富含蛋白质。空喝豆浆时只能代替淀粉作为能量，而不能作为蛋白质被身体吸收，无法达到补充营养的作用。而且，空喝豆浆会增加肠胃负担。
3蜂蜜
空腹部喝蜂蜜水很容易增加体内的酸度。时间长了会导致胃溃疡或十二指肠溃疡。专家建议，蜂蜜是一种保健品，吃的时间很讲究。建议饭后1.5-2小时饮用。
如果肠胃不好，最好用30度的泡泡喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。不过，温度不能太高。从药理学的角度来看，蜂蜜如果加热到67℃以上，会破坏维生素，降低其香气，从而降低其营养价值。
4杯冷饮
空腹部状态下饮用各种冷冻食品，会刺激胃肠道挛缩，导致各种酶化学反应失衡，久而久之诱发胃肠道疾病。女性经期喝冷饮也会导致月经失调，很多流产手术也是导致月经失调的原因。
5根香蕉
香蕉也是很好的食物，但是空在腹部时期对人体是有害的，因为香蕉含有较多的镁，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管系统有抑制作用。空肚子上吃香蕉会突然增加人体内的镁，破坏人体血液中镁钙平衡，对心血管系统有抑制作用，不利于健康。
6山楂
山楂含有大量有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等。吃空会引起胃酸急剧增加，对胃粘膜造成不良刺激，使胃部胀大泛酸。吃空会增强饥饿感，加重原有的胃痛。
7酸奶
有人说空胃里不能喝豆浆，那可以喝酸奶吗？答案是否定的，因为空喝酸奶会削弱酸奶的保健功能，而饭后或睡前两小时喝酸奶，既能营养保健，促进消化，又能缓解便秘。
空在胃里或过量喝酸奶会增加胃酸浓度，影响人的食欲和消化功能，对身体有害。用酸奶吃药也是不正确的，因为抗生素可以杀死活的乳酸菌。
8 cha
空腹部喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心悸、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹部饥饿等。
一旦发生茶醉，可以吃一块糖或喝一杯糖水，上述症状即可缓解消失。如果氟化物在体内积累过多，可能会引起肠道疾病，引起肾虚。
9菠萝
菠萝含有相当强的蛋白水解酶，空在胃里吃会伤胃。最好是吃完之后再吃它的营养成分，这样更好的吸收。菠萝最好用淡盐水浸泡。嘴唇舌头吃多了会痒过敏，吃多了会胃酸过多恶心。
10糖
糖是一种容易消化吸收的食物。空吃大量的糖，使人体无法在短时间内分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使得血糖的突然升高容易导致眼疾。
而且，糖是酸性食物。空吃糖也会破坏体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对身体不好。
此外，/儿童空不宜吃甜食、巧克力、果汁饮料等甜食，因为在空的肚子里吃含糖食物会阻碍身体对蛋白质的吸收和利用。糖会与蛋白质结合，改变蛋白质原有的分子结构，成为蛋白质的多糖物质，大大降低其原有的营养价值。
蛋白质是人类生命活动必不可少的基本物质，也是人类细胞的主要组成部分。减少或减少人体对蛋白质的使用会严重影响儿童的正常生长发育。
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