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导语:改善心情香蕉含有一种叫做色氨酸的物质,它可以在人体内转化为血清素来放松身体。郁闷的时候记得找根香蕉吃,这样心情会好一些。改善肠胃香蕉是凉的,可以清热润肠。此外,它们富含果胶,可以促进肠道蠕动,改善胃肠问题。但需要注意的是,未成熟的香蕉含有单宁酸,容易引起便秘。降低血压香蕉富含钾和镁,1

改善心情

香蕉含有一种叫做色氨酸的物质,它可以在人体内转化为血清素来放松身体。郁闷的时候记得找根香蕉吃,这样心情会好一些。

改善肠胃

香蕉是凉的,可以清热润肠。此外,它们富含果胶,可以促进肠道蠕动,改善胃肠问题。但需要注意的是,未成熟的香蕉含有单宁酸,容易引起便秘。

降低血压

香蕉富含钾和镁,100克去皮香蕉中的钾含量高达250毫克。高血压患者吃香蕉有助于缓解高血压。

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