桂圆的功效 桂圆是个宝可惜很多人不会吃 桂圆的功效 桂圆是个宝可惜很多人不会吃

龙眼功效介绍

龙眼不仅味道香甜可口，而且营养价值高，对人体各方面都有帮助。有很多神奇的效果你不知道。过来看看！

金秋龙眼也上市了。龙眼是一种营养丰富的水果，可以增加食欲。一直喜欢吃桂圆，才知道有那么多神奇的功效~

养血护神

龙眼含有大量的糖、铁、钾等元素，因此适当食用龙眼对体质虚弱、贫血的人有很大的好处。

润肺开胃

桂圆中含有一种成分，能在一定程度上提高食欲，还具有开胃健脾的作用，所以食欲不好的人吃桂圆可以得到很好的改善。

滋阴补肾

龙眼和荔枝有本质区别。吃太多荔枝容易生气。但龙眼是温性的，也是一种药材，具有滋阴补肾、润肤美容的作用。

御寒除湿

米酒用桂圆肉浸泡，秋冬饮之，可防寒防潮。捞出桂圆肉蒸鸡蛋也是一道很好吃的菜。

延缓衰老。

龙眼富含多种维生素，是真正的绿色食品，具有健脑强身的作用。也有专家说，桂圆是一种抗衰老的天然食品。

桂圆几种吃法：

桂圆性温。一次吃多了，容易生气。这样吃，不吃新鲜桂圆就不会生气~

桂袁弘早茶

可食用材料

5个龙眼/10个红枣/半汤匙冰糖

逐步地

1.将洗净的红枣干、桂圆干和冰糖放入容器中

2.倒入适量冷水，盖上盖子

3.将容器放入微波炉中，大火加热10分钟，然后中火加热10分钟，即可制成美味健康的桂圆红枣茶。经常喝这种茶会让人面色红润~

桂园单墫

可食用材料

4个鸡蛋/中等红糖/5个龙眼

逐步地

1.将去皮的桂圆快速洗净，放入沸水锅中，加入适量的水

2.用大火烧开桂圆水，然后调至最小火，小火炖15分钟

3.把鸡蛋直接打在桂圆汤里，中火滚一分钟，转小火，再煨1分钟到3分钟，出汤~

归元莲子汤

可食用材料

桂圆干25g/莲子15g

10个红枣/一点冰糖

逐步地

1.桂圆肉、莲子用清水洗净，红枣洗净去核备用

2.将桂圆肉、莲子、红枣放入锅中，加入适量的水，煮30分钟

3.最后加入冰糖煮至冰糖融化饮用

提醒

桂圆性温，但不宜多吃。鲜桂圆每次食用20粒以内，每日不超过50粒；桂圆干每次吃10个以内，每天不超过30个~

现在你知道怎么吃桂圆了吧？