葡桃 葡桃的营养价值与功效
顺道老师养生课堂导语：桃，也叫香果或石榴，是桃金娘科植物的一种。主要生长在东南亚国家，在中国海南仅少量种植。它是一种常青树，根系发达，防风能力强。它的果实可以食用或入药。以下是对其营养价值和功效的介绍。想多了解桃
桃，也叫香果或石榴，是桃金娘科植物的一种。主要生长在东南亚国家，在中国海南仅少量种植。它是一种常青树，根系发达，防风能力强。它的果实可以食用或入药。以下是对其营养价值和功效的介绍。想多了解桃子，可以重点了解。
营养价值
桃子营养丰富，含有大量的维生素C、维生素b2和维生素b6，以及钙、镁、锌等一些微量元素。此外，桃子还含有碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。人们在未来可以快速吸收和利用这些营养物质，提高人体的消化能力，调节人体内环境的酸碱平衡。
功效与作用
1.护肝解毒
桃子可以保肝解毒。它富含维生素C，维生素C是一种天然的抗病毒成分。被人体吸收后，不仅能提高人体肝脏的解毒功能，还能减少有害物质对人体肝脏的危害，并能促进人体内各种毒素的排出，对增进健康大有裨益。
2.利尿消肿
桃子富含微量元素钾，能调节人体内分泌，加速人体内钠盐的排出，加速人体血液和水分的代谢，预防高血压，利尿消肿，防止肾功能下降。
3.平静你的心，安抚你的神经
桃子中所含的微量元素镁和钙，可以放松肌肉和神经，放松身心，减少人体吸收后出现的紧张、焦虑、烦躁等不良情绪。此外，水果中含有的碳水化合物还能及时补充大脑消耗的葡萄糖，缓解大脑葡萄糖供应不足引起的疲劳、烦躁和失眠，具有特别明显的镇静安神作用。
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