月经期间注意事项 月经期间一定要注意这些事 月经期间注意事项 月经期间一定要注意这些事
是书瑶呀经期注意事项
现代女性总以为自己有时尚的生活理念。即使在月经期间，做事情也没有什么忌讳，只是他们不知道这些“新概念”正在危害我们的健康。月经实际上会对身体各个部位产生一定的影响，以下行为无法做到。
1、不适合腰部
当腰部酸痛，腿部肿胀时，我们通过拍打酸痛的肌肉来缓解不适。同样，很多女性会在月经期间习惯性地捶打腰部来缓解腰酸。但这是个错误。月经期间腰酸是由于盆腔充血引起的。此时捶腰会导致盆腔更加充血，加重酸痛。另外，经期捶腰不利于子宫内膜剥脱后伤口的修复和愈合，导致出血增多，经期延长。
2.不适合体检
月经不适合做妇科检查和尿检，也不适合做血检和心电图。由于此时激素分泌的影响，很难得到真实的数据。
3.不适合拔牙
拔牙前恐怕很少有牙医会问你是不是来月经了，但你要知道，来月经是不能拔牙的！否则，不仅拔牙时出血量会增加，而且拔牙后嘴里还会长时间残留血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出更多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶菌酶激活为具有抗凝作用的纤溶酶，同时体内的血小板数量也减少，所以机体的凝血能力降低，止血时间延长。
4.不适合喝酒
同样受体内激素分泌的影响，经期女性的解酒酶降低，所以喝酒容易醉。更何况为了产生分解酶帮助分解酒精，对肝脏的负担明显加重，所以在此期间饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，肝功能障碍的可能性也会增加。
5.不适合k歌
经期女性，声带毛细血管也充血，管壁变得脆弱。此时，如果大声或长时间唱k歌，声带可能会紧张，高速振动，导致毛细血管破裂，声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久性损伤，如声音变小或变厚。专业医生特别提醒女性从月经前两天开始不要大声或长时间唱歌。
6.不适合吃太咸的
太咸的食物会增加体内盐和水的储存。月经前容易头痛，情绪激动，容易生气。不适合喝浓茶。咖啡饮料中咖啡因含量高，容易刺激神经和心血管系统，导致经期疼痛、经期延长、经血过多等不适。
7.它不适合吃冷的东西
过多的寒食会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩和经血的排出，造成经血的不利排出和经期疼痛。
8.不适合吃油炸食品
油炸食品也是被欺负女性的一大禁忌。由于受体分泌孕酮的影响，经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。这个时候吃油炸食品会增加皮肤负担，容易出现针刺、痤疮、毛囊炎、黑眼圈。此外，由于月经期间脂肪和水分代谢缓慢，吃油炸食品时，脂肪容易在体内积累。
9.不适合穿紧身衣
臀围小的紧身裤会对局部微血管产生压力，从而影响血液循环，造成充血水肿。
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