水果蒸着吃的功效 这些水果蒸着吃对孩子特别好 水果蒸着吃的功效 这些水果蒸着吃对孩子特别好
六壹养生导语：蒸水果的效果冬天天气寒冷干燥，多吃水果很重要。不过水果凉，吃多了对胃不好。那么，你不妨把这些水果蒸一下，这样不仅会减弱感冒表现，防止干燥，还能加倍治疗效果！01盐蒸橙子功效:咳嗽橘皮有两种成分，有镇咳祛痰作用。椰子橘皮油只有蒸过才能出来！方法:1.将橙子洗净，在盐水中浸泡20分钟，去除
蒸水果的效果
冬天天气寒冷干燥，多吃水果很重要。不过水果凉，吃多了对胃不好。那么，你不妨把这些水果蒸一下，这样不仅会减弱感冒表现，防止干燥，还能加倍治疗效果！
01
盐蒸橙子
功效:咳嗽
橘皮有两种成分，有镇咳祛痰作用。椰子橘皮油只有蒸过才能出来！
方法:
1.将橙子洗净，在盐水中浸泡20分钟，去除皮肤蜡
2.在果肉上撒一些盐，用筷子在果肉上戳几个洞，帮助盐渗透到果肉中
3.放在碗里，不要往碗里加水，进入蒸锅，蒸15分钟
4.去橘子皮吃果肉，喝碗里的果汁
02
蒸柚子籽
清火化痰，祛邪入肠
柚子是秋天成熟的水果，被称为天然水果罐头。它富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁和钠。
柚子具有健脾和胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾、增进食欲、治疗消化不良、降火气、抑制口腔溃疡的作用。
只吃果肉浪费了皮肤中的活性物质，可以降低血液粘度，减少血栓的形成。蒸是最好的方法。
方法:新鲜葡萄柚去皮去核，加水蒸熟，加蜂蜜
03
苹果带皮水果
止泻、解毒、易消化
苹果蒸的时候，里面的果胶可以吸收细菌和毒素，有利于止泻，容易消化。
方法:将苹果切成小块，放入碗中蒸5分钟。
04
蒸甘蔗
内心狂躁口干
甘蔗汁很甜，性质温和，也很适合孩子吃。像一些孩子一样，他们可以吃甘蔗解渴。对于儿童来说，吃蒸甘蔗也可以帮助治疗一些常见的支气管肺炎和支气管疾病。
方法:荸荠去皮洗净，甘蔗去皮切小块。将两种材料一起放入锅中煮沸1小时以上，关火。
05
蒸山楂
食欲和消化
蒸山楂可以帮助儿童消化消除食物停滞。山楂是开胃消食的良方。如果你冬天胃很饱，吃山楂是帮助消化的最好方法。吃蒸山楂也可以治疗绦虫病和急性痢疾。
方法:将银耳和干山楂浸泡清洗后，放入砂锅中，用冷水浸泡，然后倒入山楂，煮20分钟，然后加入黄冰糖，煮至糖化。
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