女性喝什么补血养颜 冬季常喝这些补血养颜好 女性喝什么补血养颜 冬季常喝这些补血养颜好
艾脉堂禅境女人喝什么补血养颜
都说女人是水做的，但这是真的。水分对女性来说太重要了，直接决定了女性皮肤的年龄。现在是冬天，如何科学合理的补水是每个女人都应该知道的常识！这些补水美容饮品比任何补水产品都有用！
美容补水都很好吃
红糖当归蛋:
配料:当归15克，鸡蛋100克，红糖30克
练习:
1)准备好所有材料。
2)当归用水浸泡10分钟，然后用牙刷轻轻擦洗。
3)当归切片。
4)将当归切片放入锅中，加入适量水，大火煮沸，然后转中火15分钟。
5)将鸡蛋放入锅中，在没有鸡蛋的冷水中煮至熟。
6)取出，用冷水浸泡，剥去蛋壳，用叉子扎在蛋白表面。
7)将去皮的鸡蛋放入当归水中，调火，煮沸，然后转中低火约10分钟。
8)加入红糖，煮至糖溶解。
9)晾干至温热，即可食用
枣红糖姜水:
配料:大枣6个，生姜1个，红糖1勺，水适量
练习:
1)将枣子浸泡在水中，用牙刷仔细擦洗枣子，尤其是枣子皮缝隙中的灰尘
2)将洗净的枣切成片
3)生姜洗净切片
4)将枣片和姜片放入沸水锅中
5)加入适量水，浸泡10分钟左右
6)打开火，烧开水
7)加入红糖
8)继续用小火煮沸
9)将煮好的糖水倒入杯中饮用
当归羊肉汤
配料:羊肉500克，当归20克，红枣20克，桂圆肉10克，枸杞10克，生姜适量
练习:
1)准备好所有材料。
2)将羊排洗净，切成小块。
3)放入开水中焯水去浮沫。
4)取出备用。
5)生姜去皮，红枣去核，当归、桂圆、枸杞用水泡洗净。
6)将所有加工好的材料放入汤锅中，注入适量清水，用大火煮沸，然后用小火煮沸1.5-2小时。
红枣当归蛋
配料:当归10g，红枣80g，黄芪10g，鸡蛋3个，红糖适量
练习:
1)准备材料
2)锅内加适量水，加入鸡蛋煮熟，加少许盐防止鸡蛋开裂
3)煮好的鸡蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面扎一些小孔。和当归一起煮，味道更容易渗透到鸡蛋里
4)将当归和黄芪放入锅中，加入3碗水煮沸
5)转小火，加入红枣
6)加入鸡蛋，用大火煮，用小火炖，把汤煮到碗里大约40分钟
7)加入红糖，煮三四分钟
阿胶乌鸡汤
配料:乌鸡150克，盐适量，阿胶15克，瘦肉100克，红枣5克，桂圆5克，生姜3片
练习:
1)将乌鸡和瘦肉洗净，切成小块。红枣洗净去核。龙眼洗净。
2)锅内烧开水，加入鸡肉和瘦肉，焯去血渍。
3)取出清洗。
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖锅中。
5)加入适量水，煨2小时
6)焖好后，加入适量盐调味即可食用。
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