怎么看体内有湿气 怎么看体内有湿气 这4点最为明显
鹿桃养生你如何看到你身体里的水分
到了春天，万物复苏，气温变化很大，冰雪开始融化，雨水量增加，湿气悄悄困在我们体内。
体内水分的积累被认为是导致和加重疾病的关键。
当这四种情况出现时，说明身体太湿了:
第一，早期刷牙和干呕
起床后像呕吐一样刷牙很舒服，感觉喉咙里总有东西。滑行的感觉，即使有吐槽，也只是一点点。我吐不出来。这种症状也表明体内有水分。
第二，胃口不好
当我吃晚饭的时候，我不觉得饿。而且吃东西的时候会感觉肚子胀。吃饭的时候觉得恶心，酸。但也有一部分人，饭量不受影响，感觉饿了，但吃了东西马上就觉得饱了，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的症状。
三、大小便和水桶
排水后冲马桶的时候，发现一箱水冲不干净，粘在马桶上。或者可以正常用两三张卫生纸擦干净。如果三五张纸反复擦拭也擦不干净，也说明身体湿了。
第四，看起床时的感觉
如果你每天早上起来都觉得很累，掉头发，没精神，或者喜欢穿湿衣服，那你就不轻松，人也懒得动...然后就可以确定自己的身体是湿的。
简单的食物搭配，教你自己泡茶去湿气；
一、自制蒲公英马齿苋茶
将蒲公英根、赤小豆、薏苡仁、淡竹叶、马齿苋、槐花、芡实、绿茶炒熟，混合，研磨，制成袋泡茶。
二、自制红豆薏米茶
它由红小豆、薏米、冬瓜和玉米须组成。具有良好的利尿、除湿、通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒、抗癌、防结石的作用。可以泡一杯这种身体湿气重的茶。
身体有两个“祛湿口”:
1、肘窝——曲池穴
曲池穴位于肘关节横条的外侧端，该点由肘关节弯曲而成，位于肘关节弯曲凹陷处。
中医认为，大肠经的湿浊之气聚于曲池穴。按摩曲池穴可治疗上肢瘫痪、肩肘关节疼痛、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、急性肠胃炎、感冒发烧等。
2.膝窝——卫中穴
卫中穴位于腿窝中央，取膀胱经。
膀胱经是祛湿排毒最大的“通道”，卫中穴是这个通道的出口。如果这个通道被堵塞，水分就很难排出体外，就会出现关节炎、腰疼等疾病。
通常可以按卫中穴，一次打36下左右。
文章评论