食疗治咳嗽的方法 食疗治咳嗽的方法 吃这些食物止咳好

咳嗽的饮食疗法

感冒常年无处不在，体质虚弱的人特别容易感冒，经常伴随咳嗽，不仅很难受。特别是入春后，很多人因为上火感冒而咳嗽。一直咳嗽对肺部影响很大，容易造成肌肉损伤。因此，专家建议经常咳嗽的朋友可以尝试中医食疗治疗咳嗽。在这里，小北将介绍一些治疗感冒咳嗽的食疗方子。

1.蜂蜜生姜萝卜饮料:

适用于风寒感冒引起的咳嗽。生姜盗汗解表，温肺止咳。它不仅能带走多余的热量，还能带走体内的病菌和寒冷。白萝卜富含蛋白质、脂肪和钙，具有很强的抗炎和镇咳作用。这种饮料也适用于肺热咳嗽引起的咽干疼痛和声音嘶哑。

具体做法:选用新鲜白萝卜1公斤，生姜30克，蜂蜜30克。萝卜和生姜去皮，切碎，放入榨汁机中，加入蜂蜜饮用。

2.罗汉雪梨饮料

适用于风热咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽。罗汉果具有止咳平喘、清凉解暑的作用。配合雪梨有较强的滋阴清热止咳作用，具有清热养胃、滋阴润肺的作用。

将一个干净的罗汉果和两个雪梨放入砂锅中，加入清水，用大火煮沸，改为小火，煮20-30分钟，沥干水，饮用。

3.蒸梨

适用于咳嗽有痰、不易咳出的梨，具有生津润燥、清热化痰等功效。洗梨，去核，锅蒸，每天吃一个梨。

为了得到更好的效果，可以放一点川贝和陈皮，放入梨心后再蒸。

4.银耳百合饮

适用于无痰咳嗽、干咳，银耳养胃生津，百合止咳化痰。两者合用镇咳效果更好。

方法:取银耳10g，用清水浸泡12小时，放入碗中，加入冰糖20g，百合10g，放入蒸笼中，炖1小时，拌入蜂蜜，每天早上起床食用。

如何预防春季咳嗽？

1.注意规律运动，多做户外活动。加强锻炼，多做户外活动，提高身体的抗病能力。

2、注意增减衣物，防止过热。气候变化时及时换衣服，防止过冷或过热。

3.注意减少感染的机会。少带孩子去拥挤的公共场所，减少感染的机会。

4.经常通风也是有效的。经常开窗流通新鲜空气。当家人感冒时，可以在室内用醋熏蒸，防止病毒感染。

5.接种疫苗也是可以的。及时接受预防注射，减少传染病的发生。

春季气温不定，忽冷忽热，是感冒咳嗽等呼吸道疾病的多发季节。感冒时，不要吃螃蟹、螺丝钉等冷的食物。冷食不利于身体消化，会导致消化系统功能下降，进而影响感冒咳嗽的恢复。不干净的食物会引起细菌性痢疾等传染病，导致胃肠功能下降。多喝冷饮会加重病情。另外，茶可以作为解毒剂，降低药物的疗效。另外，浓茶可以加速脉搏，增加血压，进而使患者体温升高，坐立不安。因此，感冒咳嗽时不宜喝茶，尤其是浓茶。