每天喝红豆薏米粥好吗 红豆薏米粥能天天喝吗 红豆薏米粥每天吃多少合适
文小叔说养生导语：红豆糯米粥可以天天喝吗如果每天只适量喝，当然可以每天都喝。长期适量食用，可祛湿清热，消除水肿，健脾养胃，同时美白肌肤。对于女性来说，是很好的美容产品。但是，每天喝很多是不够的。喝多了容易对脾胃造成刺激。红豆薏米粥是一种保健汤，不像小米粥那样是必需品。吃得太多对胃有害，容易引起腹泻和胃痛
红豆糯米粥可以天天喝吗
如果每天只适量喝，当然可以每天都喝。长期适量食用，可祛湿清热，消除水肿，健脾养胃，同时美白肌肤。对于女性来说，是很好的美容产品。
但是，每天喝很多是不够的。喝多了容易对脾胃造成刺激。红豆薏米粥是一种保健汤，不像小米粥那样是必需品。吃得太多对胃有害，容易引起腹泻和胃痛。总之，过量饮用红豆薏米粥不仅可以保护身体健康，还容易对身体造成更大的伤害。
红豆糯米粥吃多了会怎么样
1.消化不良
红豆薏米粥富含蛋白质、脂肪、淀粉和纤维素等不易消化的成分。吃得太多会导致消化不良。
2、胀气
红豆薏米粥富含淀粉，加热蒸煮后变成糊精，更容易被肠道内的产气菌分解，进而产生大量气体，导致肠道内气体堆积，胀气。
3、引起胃痛
红豆薏米粥里的红豆可能容易炖烂，但薏米不宜炖烂。炖红豆薏米一旦吃多了，硬物会进入肠胃，容易损伤肠胃。如果溃疡患者吃了，很容易导致胃痛。
4.胃酸反流
红豆薏米中淀粉含量远远大于蛋白质含量，而蛋白质消化在胃，淀粉消化在肠道。所以大量食用红豆薏米粥，会造成胃内胃酸大量分泌，但蛋白质含量少，或者有胃炎，会导致胃酸反流、胃酸反流。
5.增加肾脏的负担
尿液需要经过肾脏，红豆薏米粥具有祛湿利尿的功能，会促进体内水分排出体外，所以吃太多红豆薏米粥会增加肾脏的负担。
6.影响体内金属离子的平衡
红豆薏米粥有引流和利尿的作用，体内的水分排出时会带出一些金属离子，所以吃多了可能会影响体内金属离子的平衡。
每天吃红豆糯米粥多少合适
每天吃250-300毫升左右。一次可以喝1、2小碗，既有足够的功效和作用，又不损伤脾胃，不影响身体健康。
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