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大脑衰老的表现 大脑衰老的表现 大脑衰老的这几个症状你有吗

导语:睡眠质量差主要表现为30分钟内难以入睡、睡眠过程不可持续、早醒等。记忆力和注意力丧失大脑开始衰老后,内分泌失调,记忆力、思维能力、注意力下降,容易对周围的事物失去兴趣和精神,工作能力降低,有的人甚至可能出现短期记忆丧失。爱出汗,经常心慌很多中年人经常感觉到热流涌向头部、颈部和胸部,衣服

睡眠质量差

主要表现为30分钟内难以入睡、睡眠过程不可持续、早醒等。

记忆力和注意力丧失

大脑开始衰老后,内分泌失调,记忆力、思维能力、注意力下降,容易对周围的事物失去兴趣和精神,工作能力降低,有的人甚至可能出现短期记忆丧失。

爱出汗,经常心慌

很多中年人经常感觉到热流涌向头部、颈部和胸部,衣服很快被汗水浸湿,这是大脑进入更年期后的典型症状之一。根本原因在于激素水平波动,引起自主神经功能障碍,影响体温调节功能和血管收缩,导致潮热出汗。症状轻的会稍有不适,症状重的会伴有心悸气短。

抑郁风险增加

国外一项研究表明,大脑进入更年期后,抑郁症的风险增加,尤其是有抑郁症病史的人。激素波动可能是罪魁祸首,因为原本负责维持大脑情绪稳定的激素“下班了”。

面对大脑功能衰退,真的救不了吗?下面从心理和营养方面介绍一些延缓大脑衰退的方法。

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