碳酸饮料的危害 碳酸饮料的危害 你还在让你的孩子和碳酸饮料吗
八府堂养生1.影响消化系统的功能——胃会不舒服
碳酸饮料喝多了对胃不好，也很影响消化。
因为大量的二氧化碳可以抑制饮料中的细菌，还可以抑制人体内的有益菌，所以消化系统会被破坏。尤其是年轻人，如果一下子喝多了，释放出来的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至引起胃肠功能障碍和胃肠疾病。
此外，二氧化碳的抑菌作用是非选择性的，它还破坏了肠道中的许多有益菌。经常喝碳酸饮料的孩子会逐渐跟不上营养摄入，不利于身体发育。
2.增加患龋齿的风险——牙齿不漂亮
这些牙齿！！！有点不可思议，不过是真牙，叫“可乐牙”。众所周知，碳酸饮料是一种酸性液体，与牙齿接触会腐蚀表面珐琅质，使牙齿越来越敏感，无法承受正常程度的冷热甜酸。长此以往，它会把一颗好牙变成“可乐牙”！
生活中，有的人刷厕所，清除水垢、铁锈等。通过喝剩下的可乐，效果非常好，因为可乐中所含的磷酸对那些顽固的污垢有分解作用。如果长期大量饮用含磷酸的饮料，确实会对牙齿造成腐蚀损伤。
怪不得我以前喝碳酸饮料。每次喝完都觉得牙齿涩涩的，一点都不光滑。原来搪瓷的保护膜被饮料里的酸腐蚀了！可怕！
3.影响骨骼-骨骼变得脆弱
虽然我们的骨骼很硬，但是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中所含的酸味剂磷酸，会改变人体内钙磷的比例。孩子还在成长阶段，对钙的需求很大。大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙的吸收，从长远来看对孩子的骨骼发育非常不利。
另外，研究表明，碳酸饮料喝多了的人，骨折的风险会增加三倍左右；青少年喝太多碳酸饮料，不仅可能对峰值骨量产生负面影响，还可能为以后的骨质疏松症铺平道路。
4.缺铁性贫血——头脑会眩晕
众所周知，碳酸饮料中的磷酸也会阻碍铁的吸收。铁是制造血液的主要材料之一。如果铁不够，就会引起缺铁性贫血。
生长发育中的青少年也需要足够的铁来完成快速造血。尤其是青春期的女生，生理期对铁的需求更高，所以爱喝碳酸饮料的女生要警惕~
5.导致肥胖——身体变得臃肿
研究发现，喝碳酸饮料与体重增加密切相关。碳酸饮料含有高热量的糖，喝得越多，越容易上瘾。
在我们的日常生活中，儿童和青少年相比成人对碳酸饮料没有抵抗力，越来越多的小胖子出现在我们身边。从学龄前儿童和青少年到成年人，长期饮用含糖饮料可能导致体重增加，导致肥胖，令人担忧
6.加剧衰老——面部被“破坏”
《美国公共卫生杂志》指出，经常喝碳酸饮料会加重身体的衰老程度，危害堪比吸烟。研究表明，每天喝227毫升碳酸饮料的人与实际年龄相比年龄约为1.9岁，而每天喝566毫升碳酸饮料的人年龄约为4.6岁。
一小瓶可乐，哪怕你每天只喝一瓶，也会让你的身体衰老4.6岁。所以，喜欢碳酸饮料的人不妨控制一下自己。女人应该深感恐惧。与其挣钱买护肤品，不如少喝可乐。知道碳酸饮料对人体的危害后，是要控制住自己的嘴，少喝甚至不喝碳酸饮料~
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