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玉米菜谱大全 玉米菜谱大全

导语:玉米食谱全集玉米是一种美味健康的粗粮,不仅可以降低胆固醇,滋润皮肤,还可以减肥。现在玉米也很好买。怕麻烦的话,超市的玉米粒可以满足大家的需求。本期我就教你几个玉米食谱,粗粮玉米,健康饮食。★玉米炖猪脚★成分:猪蹄600克,玉米700克,油,盐,生姜,肉桂5克,八角5克,豆豉10克,干辣

玉米食谱全集

玉米是一种美味健康的粗粮,不仅可以降低胆固醇,滋润皮肤,还可以减肥。现在玉米也很好买。怕麻烦的话,超市的玉米粒可以满足大家的需求。本期我就教你几个玉米食谱,粗粮玉米,健康饮食。

★玉米炖猪脚★

成分:

精肉250克,玉米200克,黑木耳20克,胡萝卜20克,生粉和盐适量

练习:

1)准备好的材料

2)切碎黑木耳

3)切碎胡萝卜

4)切肉饼

5)将切好的材料放入肉末中

6)放入适量的生粉

7)适量的盐

8)搅拌均匀

9)切玉米

10)大约5厘米的玉米

11)将玉米片放入盘中,放上腌制好的肉饼

12)将玉米放在肉饼上,放入蒸笼蒸熟,蒸至熟。

★孜然烤玉米★

成分:

玉米2个,油适量,盐5毫升,辣椒粉15毫升,孜然15毫升

练习:

1)将孜然放入锅中,用小火慢慢翻炒至有孜然香味,关火。

2)炒孜然用擀面杖烘干成粉,不需要太细。

3)将煮熟的玉米切成4厘米厚的切片。

4)将玉米放在烤架上,刷上油。

5)在玉米表面撒上孜然粉、辣椒粉、盐。

6)在烤箱中层200℃烘烤20-30分钟,中途取出,刷上油,撒上一些调味粉。

★培根玉米卷★

成分:

玉米150克,青豆150克,广式香肠150克,油适量,盐,蚝油,鸡精,生姜

练习:

1)准备配料

2)将香肠在锅里煮几分钟,具体时间自己掌握

3)香肠丁

4)把姜吐在锅里

5)加入青豆和玉米粒,翻炒一会儿

6)加入香肠丁

7)等蚝油快熟了再加入。8)加入鸡精和盐,翻炒一分钟。

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