玉米菜谱大全 玉米菜谱大全
导语:玉米食谱全集玉米是一种美味健康的粗粮,不仅可以降低胆固醇,滋润皮肤,还可以减肥。现在玉米也很好买。怕麻烦的话,超市的玉米粒可以满足大家的需求。本期我就教你几个玉米食谱,粗粮玉米,健康饮食。★玉米炖猪脚★成分:猪蹄600克,玉米700克,油,盐,生姜,肉桂5克,八角5克,豆豉10克,干辣
玉米食谱全集
玉米是一种美味健康的粗粮,不仅可以降低胆固醇,滋润皮肤,还可以减肥。现在玉米也很好买。怕麻烦的话,超市的玉米粒可以满足大家的需求。本期我就教你几个玉米食谱,粗粮玉米,健康饮食。
★玉米炖猪脚★
成分:
精肉250克,玉米200克,黑木耳20克,胡萝卜20克,生粉和盐适量
练习:
1)准备好的材料
2)切碎黑木耳
3)切碎胡萝卜
4)切肉饼
5)将切好的材料放入肉末中
6)放入适量的生粉
7)适量的盐
8)搅拌均匀
9)切玉米
10)大约5厘米的玉米
11)将玉米片放入盘中,放上腌制好的肉饼
12)将玉米放在肉饼上,放入蒸笼蒸熟,蒸至熟。
★孜然烤玉米★
成分:
玉米2个,油适量,盐5毫升,辣椒粉15毫升,孜然15毫升
练习:
1)将孜然放入锅中,用小火慢慢翻炒至有孜然香味,关火。
2)炒孜然用擀面杖烘干成粉,不需要太细。
3)将煮熟的玉米切成4厘米厚的切片。
4)将玉米放在烤架上,刷上油。
5)在玉米表面撒上孜然粉、辣椒粉、盐。
6)在烤箱中层200℃烘烤20-30分钟,中途取出,刷上油,撒上一些调味粉。
★培根玉米卷★
成分:
玉米150克,青豆150克,广式香肠150克,油适量,盐,蚝油,鸡精,生姜
练习:
1)准备配料
2)将香肠在锅里煮几分钟,具体时间自己掌握
3)香肠丁
4)把姜吐在锅里
5)加入青豆和玉米粒,翻炒一会儿
6)加入香肠丁
7)等蚝油快熟了再加入。8)加入鸡精和盐,翻炒一分钟。
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