快速提神的方法 总是疲倦没精神怎么快速提神
养生小达人春天有春困，冬天有冬眠。虽然冬天天气寒冷，但也让人感到疲惫和困倦，每天总会感到困倦，这不仅太容易让人暖床，也是人体的一些本能反应。好像午休后要很久才能恢复，永远醒不过来。第一，因为你在一个封闭的空房间里，缺氧可能会让你犯困；第二，你午休的时间正好在中间。如果是长或短，很容易让你感受到午休后的精神状态，但总是处于一种懵懂的状态。
如果你总是感到疲劳和虚弱，试试这些快速提神的方法。
茶
茶可以说是世界上最健康的饮料，不仅能抗氧化，提高免疫力，还能提神。这是因为茶中含有咖啡因，可以刺激大脑的中枢神经系统，这也是喝茶可以兴奋大脑的主要原因。当然，提神饮料不仅仅是茶，还有咖啡或者功能饮料。但是，从健康方面来说，茶是最好的选择。需要提醒大家，晚上最好不要喝浓茶，容易失眠。即使需要加班到深夜，也不要选择喝茶提神。
先做自己感兴趣的事
无论是工作还是学习，如果困了，可以抛开手头枯燥的事情，选择自己感兴趣的。人们往往更专注于自己感兴趣的事情，这可以缓解因嗜睡而导致的注意力不集中。很多人都有这样的经历，比如晚上看不太喜欢的书很容易睡着，看上瘾的电视剧可能也不会觉得困。
找人聊天
累了可以找个人聊聊天，聊点有趣的话题。我们经常会有这样的感觉，当我们谈论我们知道的或者感兴趣的事情的时候，我们说的越多，我们就越兴奋。所以，如果可以，不妨和身边的人聊聊。别人忙自己的事情，就出去给亲近的人打个电话。
站起来，移动
当我们运动时，身体的血液循环会加速，大脑会醒来。对于很多学生党和上班族来说，出去跑两次再回来可能很难。可以利用下课或者倒水喝的时间，起来走走，伸伸胳膊踢踢腿，也起到提神醒脑的作用。也就是说，当你困的时候，你只需要少量的活动。剧烈运动不仅不现实，而且即使实施了，也只会让人更累，更想休息。
刺激方法
当我们觉得眼皮开始“打架”时，可以用一些可以刺激人感官的方法来达到提神醒脑的目的。比如用冷水洗脸，滴几滴眼药水等。也可以用类似凉油的东西敷在太阳穴、风池穴、人的中间部位，可以让人很快清醒过来。但这种靠外力使人清醒的方法，可能只能解决暂时的需要，困意可能也用不了多久就会回来。这就需要我们做好持久战的准备，洗几次脸，抹几次凉油。其实嗜睡的意义只有一两个小时。过了这个时间点，就不会那么困了。
按摩
寺庙——寺庙的位置很容易找到。在外眼角延长线的凹陷处，困的时候可以按摩这个点，既能提神醒脑，又能缓解大脑过度使用带来的头部不适。
风池穴-风池穴位于颈部和枕骨下两个凹陷处。经常按摩这个穴位也能起到提神醒脑的效果，缓解视疲劳。这对长时间伏案工作的人很有用。
如果你感到虚弱，试试以上方法。
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