心脏供血不足的症状是什么 心脏供血不足应该怎么调理
晏大小姐Vivi内心很累，是这两年网络上流行的一个撒娇词，表达的是无奈之感！经常听人说，哦，我的心好累。表达对某人或某事无能为力的感觉！但是，我们可能没有意识到，这在我们眼里可能是一个被宠坏的词，但其实，累是一种病，或者说是一种应该注意的病。疲劳是心脏供血不足的典型症状。
很多人可能都遇到过这样的情况。家里稍微大一点的人经常能听到他们说自己好累，感觉上气不接下气。明明什么都没做，却觉得浑身酸疼，不想动，其实这是心脏供血不足造成的。不仅如此，心脏供血不足还可能引发一系列疾病。心肌梗塞更严重。
当然，稍微年轻一点的人也可能出现，但是概率比较小，这种情况主要出现在老年人身上。据说大脑神经是支配人的事业的中枢，所以心脏是为人提供行动能量的发动机。你以为发电机没油了还能跑吗？一旦心脏供血不足，就会出现心脏疲劳、肢体疲劳、全身酸痛等症状。如果出现这些症状，就要注意了。
早发现早调理，不要自欺欺人以为可以拖延，最后造成不可挽回的后果才后悔，太晚了！那么，心脏供血不足怎么办？饮食比吃药好！今天，边肖将告诉你如何调节心脏供血不足。吃什么食物比较好？我们来看看。
心脏本身的供血有两个显著特点:①心脏的重量虽然不到全身重量的1%，但需要全身血液的20%才能满足心脏本身的供血；②为了满足心脏供血的特殊需要，人体也有自己的冠状循环供血系统，以保证充足的血液供应。
但由于饮食不合理、运动过少等生活因素造成的高脂血症，过多的胆固醇会沉积在动脉血管内壁，形成动脉粥样硬化斑块，造成血管狭窄甚至阻塞，最终导致冠心病等严重疾病，最终导致心肌梗死血液不足，导致心肌缺氧，心脏功能减弱，危及人体健康。
心肌缺血的早期表现有哪些？注意以下症状！
心肌功能不全多发生在40岁以后，平均患病率约为6.49%。目前，我国心肌缺血的患病率逐年上升。心肌缺血是中老年人的常见病和多发病，常见症状有:
1.白天总是昏昏欲睡，身体虚弱，无精打采，疲惫不堪...以上症状可能是心脏供血不足的表现。
2.疲劳或精神紧张后，胸骨后或心前区有闷痛，或收缩样疼痛，向左肩和左上臂辐射，休息3 ~ 5分钟后自行缓解。严重者可能伴有出汗。
3.身体活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解。
4.运动相关的喉咙痛、灼热感、紧绷感、牙痛等。
5.饱餐、感冒、饮酒后胸痛、胸闷。
6.晚上睡枕低的时候，感觉胸闷窒息，需要高枕位的时候感觉舒服；睡眠快，或白天平躺时突然胸痛、心悸、呼吸困难，应立即坐起来或站起来缓解。
7.性生活或强迫排便时心悸、胸闷、气短或胸痛。
8.突然心动过缓、血压降低或晕厥。
提醒:
1.40岁以上人群应定期体检，了解是否有与冠心病相关的危险因素，如血脂、血压、血糖、颈部血管超声、心脏超声、心电图等；
2.如果是心肌缺血高危人群，就要警惕是否有冠心病的典型症状。必要时接受负荷试验，如平板心电图、腺苷负荷超声心动图、冠状动脉多层螺旋CT等；
3.通过对无创检查的评价，决定是否采用诊断冠心病的金标准冠状动脉造影来确认冠状动脉病变的程度和范围。
如何调节心脏供血不足？
1.限制脂肪
心脑血管疾病患者在日常饮食中应尽可能少吃高脂肪食物，这很可能导致血脂增厚，从而影响血管健康。而且经过大量的实验研究，发现长期大量食用高脂肪食物是导致动脉硬化的主要原因。这是因为脂肪的质量对血脂有不健康的影响，脂肪类食物中的饱和脂肪酸也会导致胆固醇升高，从而影响血管的健康。
除了各种富含脂肪的食物外，患者在日常饮食中应少吃高胆固醇食物。饮食中的胆固醇含量会对体内的脂质代谢产生一定的影响，所以一定要限制。
2.限糖
患者日常饮食也应尽量少吃含糖量高的食物。除了糖，碳水化合物也要严格控制。而且碳水化合物是身体热能的主要来源，摄入过多会导致热量过多。长期过量摄入碳水化合物会导致体内热量积聚，热量会转化为脂肪，从而导致肥胖。而且碳水化合物会诱发高血脂，影响血管健康。
在各种含糖食物中，果糖比蔗糖对血管的危害更大，而蔗糖比淀粉类食物对血管的危害更大。因此，心脏供血不足的患者应严格控制碳水化合物的总摄入量，尤其是糖的摄入量。
3.增加膳食纤维
心脑血管疾病患者在日常生活中要注意多吃富含膳食纤维的食物，对血管有很好的保护作用。研究人员发现，膳食纤维可以吸附胆固醇，同时可以有效防止胆固醇被人体吸收。日常生活中多吃富含胆固醇的食物，还可以促进胆酸从粪便中排出，从而减少体内胆固醇的产生，达到快速降低胆固醇的效果。
因此，各种心脑血管疾病患者应多吃富含膳食纤维的食物，尤其是心脏病患者，以促进疾病的恢复。
4.保证维生素
各种维生素对心脏供血不足的患者也很重要，比如维生素C，可以促进胆固醇产生胆酸，从而起到降低胆固醇的作用。此外，维生素还可以帮助患者有效改善冠状动脉循环，保护血管壁。各种维生素类食物中也含有大量的烟酸，能扩张外周血管，有效预防血栓形成。
千万不要以为胸闷气短是小问题。任何大问题都是通过小问题积累起来的。只有把这些小问题扼杀在摇篮里，才能保证身体健康！所以请遵医嘱，少吃肉多吃蔬菜，身体会更好更快！
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