鼻塞怎么办 几招速效办法帮助你缓解鼻塞烦恼
韩亚养生鼻塞不仅影响我们的日常生活和工作，还会睡不好觉。在日常生活中，我们总是担心一些小病，感冒是最常见的。感冒引起的鼻塞很难受，很痛苦。鼻塞不仅影响我们的日常生活和工作，还会睡不好觉。那么对于这种烦人的鼻塞我们该怎么办呢？
现在是多次感冒的季节，天气突然变冷。人或多或少都会感冒，鼻子也会堵。虽然不是什么大问题，但是特别难受。睡觉时经常需要张着嘴呼吸，这样不仅会感觉不舒服，还会吸入细菌。那么，鼻塞怎么办？有什么速效的方法吗？然后边肖会和你分享一些小技巧！
1.泡脚:大家都知道泡脚对身体的好处。编辑还想说泡脚也可以缓解鼻塞。在水中加入一些姜片，不仅可以促进鼻粘膜充血消退，还可以促进血液循环，增强人体免疫力。生姜可以扩张血管，加速身体的血液循环，促进身体毛孔的张开，从而祛风散寒，排汗。
2.用白萝卜治鼻塞:将新鲜白萝卜切好煮开，倒入盆中，然后用鼻子洗白萝卜水的蒸汽，以免烫伤。几分钟后，你的鼻子就可以通气了。白萝卜具有顺气清热的作用，适用于鼻塞。
3.热敷:用热毛巾敷在鼻子上，或用热水蒸气熏，缓解鼻塞。
4.按摩鼻子:如果鼻塞不是很严重，可以在鼻子外援中点附近按摩项英穴，有开窍祛风的作用。
5.洋葱法:将洋葱捣碎，用棉花蘸汁，放入鼻孔。短时间内会通气。洋葱的刺激性会让你鼻子通气！
6.吃大葱:将大葱洗净，生吃。过一段时间，鼻子会在大葱刺鼻的气味下变得光滑。
7.喝热水:发现鼻塞后，多喝热水是对的。热水有一定的促进血液循环作用，加速新陈代谢，对感冒鼻塞有很好的治疗作用。同时要多注意休息，保证有效睡眠时间，提高自身免疫系统！
8.用风油精治疗鼻塞:在上唇涂一点风油精，或者用棉签蘸一点风油精涂在鼻孔上，会让人片刻神清气爽，七窍通顺。风油精特有的气味，清香凉爽，有助于清鼻，具有祛风清热的功效。
9.鼻塞鲜姜:生姜洗净切条。睡觉的时候放在鼻孔里，两三个小时后拿出来。一般可以给鼻子通风一次。生姜散寒杀菌，强烈的气味刺激呼吸，可有效缓解鼻塞症状。
随着天气变冷，越来越多的人感冒。感冒引起的鼻塞是由于人体免疫系统的衰弱。提高自身免疫力最重要，而免疫系统主要靠食物。一些食物成分可以帮助刺激免疫系统，增强人体免疫力。
食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可以增加人体免疫细胞的数量，但这些营养素的缺乏会严重影响人体免疫系统的功能。因此，我们应该平时吃这样的食物，保暖，多喝热水，防止细菌入侵我们的身体。
实用有效的鼻塞缓解方法，一读即懂！