雪莲果 雪莲果怎么做好吃 雪莲果的做法大全
丽姐姐滋补养生导语：雪莲果大家见过吗？它是一种菊科植物的根状茎，原来只出产于南美洲境内，后来引入到世界各地。雪莲果的营养价值特别高，能降血糖也能清热排毒更能提高身体免疫力，但这种雪莲果怎么做才好吃呢？接下我就把
雪莲果大家见过吗？它是一种菊科植物的根状茎，原来只出产于南美洲境内，后来引入到世界各地。雪莲果的营养价值特别高，能降血糖也能清热排毒更能提高身体免疫力，但这种雪莲果怎么做才好吃呢？接下我就把雪莲果做法大全写出来，你们看后就会知道雪莲果怎么做好吃了。
你见过雪莲果吗？它是菊科根茎的一种，最初只产于南美洲，后来传入世界各地。雪莲果的营养价值特别高，能降低血糖，清热解毒，提高免疫力。但是这个雪莲果怎么好吃呢？接下来我写下雪莲果的食谱。看完就知道怎么做雪莲果好吃了。
雪莲果怎么做好吃 雪莲果的做法大全雪莲果银耳汤
1.雪莲果和银耳制成汤食用，味道诱人，具有很好的保健作用，可用于美容。制作时，需要准备一个雪莲果和一个银耳，适量红枣枸杞和适量冰糖。
2.银耳提前用清水浸泡，洗净撕成小花，雪莲果去皮切块，红枣洗净，放入锅中，加入清水煮。
3.锅打开后，加入冰糖，煮开。煮一个小时左右。加入枸杞，煮一会儿，就要煮了。
雪莲沙拉
1.雪莲沙拉也很好吃，可以减肥。制作时，你需要准备一个雪莲花，适量的火龙果和猕猴桃，并准备一些原味酸奶。
2.雪莲果去皮，切块，火龙果、猕猴桃去皮后切块，将切好的水果块放在一起，撒上酸奶拌匀后再吃。这里要注意的是，雪莲果要随切随吃，不能存放，否则会变黑，失去营养，对沙拉的口感和颜色会有一定的不利影响。
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