水果酸奶怎么做 酸奶和什么水果最搭
何导道家养生导语：酸奶吃起来像河马，酸甜可口，很受人们的欢迎。把水果和酸奶混在一起感觉更好。你知道怎么做水果酸奶吗？1.芒果酸奶配料:芒果肉100克，原味酸奶200克。做法:芒果去皮，切丁。将200克酸奶和90克芒果肉放入果汁杯中，搅拌均匀，在表面放上10克芒果丁装饰后再食用。功效:能延缓衰老，改善脑功
酸奶吃起来像河马，酸甜可口，很受人们的欢迎。把水果和酸奶混在一起感觉更好。你知道怎么做水果酸奶吗？
1.芒果酸奶
配料:芒果肉100克，原味酸奶200克。
做法:芒果去皮，切丁。将200克酸奶和90克芒果肉放入果汁杯中，搅拌均匀，在表面放上10克芒果丁装饰后再食用。
功效:能延缓衰老，改善脑功能。
2.草莓酸奶
配料:草莓6克，原味酸奶200克。
做法:将草莓在淡盐水中浸泡一段时间，不要去蒂，然后用纯水冲洗干净，沥干水分备用，将200g酸奶和6颗洗净的草莓放入榨汁杯中，搅拌均匀。
功效:明目、养肝、美白、润肤。
3.鳄梨香蕉酸奶
配料:半个牛油果，1个小香蕉，200g原味酸奶。
做法:将牛油果去皮，切成小块，香蕉去皮切片，将200g酸奶、牛油果、香蕉放入果汁杯，打匀，在表面放几片香蕉切片装饰后再食用。
功效:去除暗袋，改善便秘。
4.苹果酸奶
配料:半个苹果，200g原味酸奶。
做法:将苹果洗净，去皮去核，然后切成小块，将200克酸奶和苹果放入果汁杯中，搅拌均匀后再食用。
功效:解毒、减肥、健脾消食。
5.黄瓜酸奶
配料:水果黄瓜1小根，原味酸奶200g。
做法:用果蔬清洁剂清洗黄瓜表面，不要去皮，切成厚片，将200g酸奶和黄瓜片放入果汁杯中，搅拌均匀后再食用。
功效:美容瘦身，促进消化。
其实水果酸奶制作非常简单，水果和酸奶搭配在一起会感觉更好！想了解相关内容，可以关注一下女网的美。
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