调理肠胃的穴位
潘博士养生课堂许多 人到平常都并并不是很留意自身的身心健康，无论是以饮食搭配层面，还是在生活上，全是没有规律性的，长此以往会导致了胃里出现问题，例如肠胃不好的状况，调理脾胃的穴道，包含很多种多样自身在家里能够 适度的推拿，可是假如把握不太好幅度得话，会得不偿失，推拿的全过程时要留意幅度不可以过重，也不可以过轻，舒服是最好是的。
很多人平时不太注意自己的身心健康，无论从饮食还是生活上，都没有规律可循，长此以往会导致胃出现问题，比如胃的状况不好，调理脾胃的穴位，包括在家适当的多种按摩。但是，不把握好区间，得不偿失。在整个按摩过程中，你要注意幅度不能太重或太轻。
胃不好怎么办
1.第一点是中卫
中脘穴是治疗消化道疾病的关键穴位。位于肩胛骨下，肚脐线中央，肚脐上方约一掌。手指按压按摩时，躺下，释放压力肌，慢慢释放气息，用手指放松压力。当你离开手约6秒钟，重复10次，你会觉得胃里很舒服。选择中脘穴指压治疗胃痛效果更好。
2.接下来是天枢点
此穴坐落于肚脐眼左右两个大拇指宽处。病人可平在床上，用正中间三个手指头舒张压、推拿这里约2分钟。天枢穴的主冶症状包含消化不良、恶心呕吐、胃涨、腹泻、腹痛等。
这个点位于肚脐左右拇指的宽度。患者可以平躺在床上，中间三指在这里放松按摩2分钟左右。天枢穴的主要症状包括消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
3.接下来是足三里
足三里穴位于外膝眼底下四横指和踝关节的边缘。在膝关节的膝盖骨下侧，可以碰到凸起，这样就直接出去了，正下方还有一个凸起。连接两块凸骨的线是一个底部朝下的正三角形。正三角形的端点是足三里点。手轻按6秒左右，离开一次，重复10次，可以促进胃液的代谢，使胃部感觉舒适，有缓解疼痛的效果。
4.之后要选择揉腹的方法
选择坐或站直，双手放在肚脐下腹部，以肚脐为管理中心顺时针按摩，3-5分钟左右，站起来走一会儿，一般饭后30分钟进行。
胃不好怎么调理
推拿有利于胃肠消化吸收，适用吃的过多、脾胃虚寒造成的不消化、腹胀。下边共享几类有利于胃肠的小方式，全是我在医师那边咨询的奥!
按摩有利于胃肠消化吸收，适用于过食、脾胃虚寒引起的消化不良、腹胀。下面我们分享几个对胃肠道有益的小方法，都是我咨询过医生的。
A.按摩胃部，用力按摩胃部，围绕鲜红色圆圈反方向旋转，每次十分钟；
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