喝盐水可以减肥吗
何导道家养生因为食用盐是每个人日常生活中最常见的调味产品，其独特的抑菌效果也是大家都知道的基本常识，日常生活中很多人会选择喝盐水对身体的胃肠道进行杀菌消毒，也正因为如此，才会有人怀疑喝盐水是否能减肥。那么，是真是假呢？
其实在实际体验中，喝盐水确实可以减肥，但是其瘦身过程的体现需要一定的方式帮助大家尽快完成自己心目中的完美身材。本文针对大家喝淡盐水减肥的过程做如下描述。
提前做好清肠排毒的准备
清肠解毒前一天一定要轻吃。睡前准备一壶开水，3000ml左右，放入一茶匙盐，15克左右。勺子可以是普通的用餐勺子，通常是一把勺子。也可以根据自己的口味进行调整。如果太轻，没有实际效果。如果太稠，可能会引起呕吐。盐度适中，搅拌均匀为宜。另外，第二天早上，烧一壶开水和盐水混合。设置好闹钟后就可以睡回去了，第二天就清肠排毒。
提醒:排毒最好的一天是周末，这样每天都有充足的时间。
清肠解毒全过程
早上六点是肝脏排毒的最佳时间。刚开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水，早上烧开水，600ml，湿热条件下小口快速饮用。如果咸味类似于微咸的蔬菜汁，浓度值适中。
提醒:如果真的不知道每次喝的量，可以提前准备一个量好的杯子，让你一眼就能看出每次喝了多少。另外，喝水的时候需要注意方法，这和普通的喝水是不一样的。如果我们在一个洞里喝水，流水会很慢，水在胃里很容易被消化吸收，造成排尿，达不到我们想要的实际效果。所以，最好是一大口喝完，然后赶紧咽下去。感觉像是马上往胃里灌水，让水尽快到达乙状结肠，刺激肠道蠕动。
从而加快水的流动性，互相配合进行适当的运动。最有效的是接触瑜伽。或者可以连续来回走动，按摩胃部，或者轻轻敲击你的胆经穴位。
做运动后再喝一杯，然后每5-10分钟喝200ml，再喝盐水。在整个过程中，如果感觉有尿感，就要排出去。排完之后再喝盐水，直到排出的大便是冷水，说明肠道油已经排除。
针对喝盐水减肥的方法和过程，我们坚信每个人都可以根据课文彻底掌握。我们需要提醒大家，喝完盐水，一定不要低头。如果准备在清肠解毒的情况下吐槽，一定要注意压制。如果我们饿了，我们可以选择一些低脂肪的成分。
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